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1、菠菜和韭菜不建議一起食用 。
2、這兩種都是常見的蔬菜，但是菠菜屬性寒涼、有滑腸的效果作用；韭菜雖然是溫性的的蔬菜，但是粗纖維含量較高 ， 能夠增加腸道蠕動；
【菠菜和韭菜能一起吃嗎 菠菜和韭菜可以一起吃嗎】3、如果菠菜和韭菜一起食用會加快排泄 ， 容易引起腹瀉 。韭菜和菠菜營養很豐富，含有大量的維生素和礦物質，能夠為人體提供多種營養，菠菜還能預防缺鐵性貧血、增強免疫力 ， 建議分開食用，使人體更好的吸收兩種食物的營養，飲食均衡，合理膳食 。因此，菠菜和韭菜不建議一起食用 。
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