【怎么補肝養肝 補肝養肝怎么做】
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1、補肝養肝的方法，考慮有以下幾種：多吃新鮮的綠色食物，綠色食物能消除疲勞、舒緩肝郁，還能促進代謝功能，比如西蘭花、菠菜、青蘋果等 。
2、多吃含蛋白質的食物，有雞蛋 ， 豆腐 ， 牛奶 ， 魚，雞肉，芝麻等 ， 能修復肝細胞，促進肝細胞的再生 。
3、多吃含維生素A的食物，有番茄，胡蘿卜 ， 動物肝臟等 。第四種，注意多休息，不能熬夜 。
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