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1、可幫助護肝，助消化，抗癌，增加免疫力，調節體內內分泌，還能夠起到營養神經，調節植物神經功能，促進睡眠，增加睡眠質量及改善睡眠狀態的作用 。
【維生素b有什么功效 維生素b的作用】2、維生素B還可以預防口角發炎、黏膜潰瘍等情況，還能夠起到保護視力 ， 預防視神經疲勞等情況，還能夠起到營養神經末梢等作用 。
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