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菠菜、蓮藕有很好的補血功效，下面就為大家介紹如何做菠菜蓮藕汁來補血 。食材主料：菠菜100克 。
其他食材：蓮藕70克 。
做法步驟1.將菠菜擇洗干凈，切段，焯熟后晾涼 。
2.蓮藕去皮切片，洗凈后煮熟，晾涼 。
3.將焯熟的菠菜，蓮藕放入果蔬機中，加適量清水打成汁 。
【菠菜蓮藕汁】 4.無需過濾即可飲用 。
功效清熱養顏，祛痘，解油膩，補氣血，排毒化瘀，適宜于臉色蒼白或青黑，肌膚暗淡無光，痤瘡頻生，肌膚衰老，?；瘽鈯y的人多喝 。
成品圖
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