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【冬至如何做好養生保健 冬至怎樣養生】1、早睡早起 。在冬至的時候，應該早睡早起，冬天溫度比較低，萬物進入了冬眠 ， 但也不能整天都躲在被窩里，還是要出來走動走動 。
2、減少運動量 。在冬至的時候，應該減少運動量 ， 對于老年人來說，可以適量多睡一會兒，不要到外面閑逛，以免感冒 。
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