第七、黃瓜粥
做法：黃瓜500克，糯米、蜂蜜各100克，加水適量，共煮成粥 。黃瓜粥具有清熱解毒、解渴、利水的作用 。適用于熱病、身熱口渴、黃疸、浮腫、熱痢等病癥 。
第八、綠豆粥
做法：粳米250克，綠豆100克，加水適量，共煮成粥 。綠豆粥具有清暑、健脾、解毒的作用 。適用于糖尿病口渴、中暑及皮膚瘡癤等病癥 。
第九、荷葉粥
做法： 粳米250克，鮮荷葉半張煮成粥 。荷葉粥具有清熱解暑、涼血止血的作用 。適用于夏季中暑所致的頭昏惡心、腹脹便溏、不思飲食及吐血、鼻出血等病癥 。
湯
1、滋陰降火湯有哪些之黃豆燉排骨
材料:黃豆50公克,排骨300公克,老姜30公克,水600㏄,鹽1小匙
做法:黃豆泡水放隔夜,取出瀝干備用;將排骨剁小塊,放入滾水汆燙后撈出備用;老姜去皮切片備用;將作法1～3的所有食材、水和調味料,放入電子鍋內鍋,按下「煮飯」鍵,煮至開關跳起,掀開鍋蓋撈出姜片即可 。
2、滋陰降火湯有哪些之海帶綠豆湯
海帶是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物 。這是因為海帶性寒,其含有的碘被人體吸收后,促進有害物質、病變物和炎癥滲出物的排除,同時海帶含有一種叫 *** 多糖,能吸收血管中的膽固醇,并排出體外 。
此外,海帶中的碘還可以促使卵巢濾泡黃體化,從而降低體內雌激素水平,使內分泌失調得到調整 。
對付火氣大,南方人經常用綠豆加海帶以及少量冰糖,制成“理肝和氣湯”——綠豆海帶湯,具有清熱解暑、清肝降火之功 。綠豆和海帶的結合,讓這道綠豆海帶湯不但能夠緩解肝火旺盛,緩解頭痛目眩、口苦口干等癥狀,還可輔助治療早期高血壓。
3、滋陰降火湯有哪些之冰糖雪梨糖水
梨又被稱作快果、 *** ,因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水” 。梨有生津止渴,止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,其對肺熱咳嗽、咽干喉痛,大便燥結癥較為適宜 。梨還有降低血壓,清熱鎮靜的作用 。梨含有豐富的糖分和維生素,有保肝和幫助消化的作用 。
除了生吃之外,我們還可以榨汁享用 ?；蚣优执蠛?、冬瓜子、冰糖少許,煮飲,對天氣亢燥、體質火旺、喉炎干澀、聲音不揚者,具有滋潤喉頭、補充津液的功效,對于內分泌失調的治療也非常有效哦 。
食物
1、鴨肉
在中醫當中是講究一個陰陽平衡的,如果人體出現了陰虛,那就說明身體出現了狀況,人體當中的血液,唾液以及內分泌等都屬于陰,身體的一些機能機制則屬于陽,陰虛者常常身體缺水,表現有陰津不足 。
2、牛奶
人體當中的許多液體都屬于陰的一部分,牛奶是具有滋陰,潤燥以及生津的功效,只要體質虛弱者多喝牛奶肯定是能夠很好的調理身體 。平時生活當中多喝牛奶還能夠解熱毒,祛肝火 。
3、苦瓜
苦瓜味道偏苦,很多的小孩子甚至是成年人都不喜歡食用,但是苦瓜具有很好的降火功效,在燥熱的夏季多吃苦瓜是能夠清熱解毒,幫助改善焦躁的情緒 。
4、銀耳
銀耳味甘淡、性平,無毒,入肺、胃、腎三經,具有很好的生津潤肺、益氣活血功效,這對于上火出現肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥狀,那么平常更好多多吃一些銀耳,對體虛、久病初愈的人們,不太適合吃過于補的食物,而對于內熱而有出血傾向者更為適用 。
5、薏仁
薏仁性味甘,其味道比較寒冷,出現這一種情況是因為微寒,歸脾、肺、腎經,食用這種食物具有很強的美白養顏功效,性屬平和,補而不膩 。
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3小米黑米黃瓜粥怎么做黃瓜粥： 功效：潤澤皮膚、祛斑、減肥，經常食用黃瓜粥，能消除雀斑、增白皮膚 。材料：小米100g，黃瓜300g，精鹽2g，姜10g 。*** ：黃瓜去皮去心切成薄片 。大米淘凈，姜拍碎 。加水約1000mg，下米姜，武火燒開，改文火慢煮至米爛時加黃瓜片，煮至湯稠，入鹽調味溫服
文章插圖
4黃瓜粥的功效與作用，黃瓜粥怎么做好吃做法
1.將黃瓜洗凈，去皮去心后，切成薄片，放在旁邊備用
2.將生姜切成絲，也放在一旁備用
3.將大米放入鍋內，淘洗干凈，在鍋內加入適量的水，將生姜倒入鍋中
4.把鍋置于灶上，點燃灶火，用大火燒開后，將黃瓜片倒入鍋中，改用小火慢慢煮至米爛，再煮至湯稠，起鍋前，放入少許精鹽調味即可
5如何黃瓜做粥？黃瓜粥
【黃瓜粥，黃瓜粥的做法功效竅門】
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