文章插圖
1、將精油抹在腿上 ， 稍做按摩 。(涂其他的也行 ， 主要是潤滑作用，減少刮痧板和皮膚的摩擦 。) 必須要涂哦，不然可能會引起過敏充血等等 。
2、刮痧板，傾斜45度，從下往上刮。(大腿從上往下刮)
3、大概刮25分鐘 ， 腿部發熱發紅就行了 。力度稍大一點 ， 自己控制 。
4、腿部有很多個穴位 ， 靜兒因找不著這些穴位，所以都是大面積的刮，也有一定的效果 。
【腿能刮痧嗎 試試做這幾個步驟】5、大家可以按照這個圖來找準穴位 ， 在穴位處多刮幾下就行了 。
6、將保鮮膜包在腿上半個小時 。(這一步可以省掉)
7、拆掉保鮮膜 ， 擦掉汗水，涂點爽膚水或者乳液就行了 。
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