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適合獅子座的減肥方法

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適合獅子座的減肥方法

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適合獅子座的減肥方法



獅子與領導行星太陽關聯，是個尊貴的星座，所以這意味著你什么都想來最好的 。但這經常讓你過于放縱，特別是面對山珍海味時 。你喜歡在外面就餐，置身于聚會之中 。熱衷于及時行樂，不為悄悄增長的體重而煩惱 。幸運的是，你獅子的驕傲個性不會允許自己脂肪堆積，因為你討厭失控 。作為火象星座，你有健壯的體格，每一天都排得滿滿的，來消耗你的卡路里 。獅子座的人外表溫和，冷靜，不草率行事，屬于成熟踏實型，獅子爆發力量不大，穩中求長是他們的生活定位 。

天生好料子
獅子座天生就有好身材，他們有的根本不用減肥；話雖然是這樣說，還是不免有漏網之魚，胖胖的獅子要減肥可就要很耗心力，每天運動不打緊，還要加上少吃零食，還有洗澡的時候要幫自己身體肉多的地方按摩，三管齊下應該就會瘦一點了 。
肥油消去法：獅子座的人可以培養一個長期固定運動的習慣，讓自己動起來 。
推薦瘦身方案：優雅健身球操
健身球能鍛煉腰背的力量，對臀部、大腿和腰部也能起到很有針對性的塑型作用 。
瑜伽Pose：英雄式 跪姿上伸展
1、金剛跪姿跪立
2、吸氣，左腿向左側展開，腳尖點地
3、雙臂合十于頭頂
4、保持3～5次呼吸
功效：加強肢體力量，美化線條，舒展身體，提升精力 。
食物
你喜歡口味重又營養的食物 。當你搞定了一個目標時，獎勵自己些非食品物質，比如香水、珠寶 。
建議飲食
鮭魚，沙拉，干果，橘類水果 。
口忌：
澆汁過多的牛排 。
飲食
你的領導氣質讓你很難接受別人的規則，你要感到一切盡在你的掌握之中 。你可能會想采用名流們的飲食習慣，但是你最好不要這樣，除非是那些基于安全的原理和新鮮食物的飲食的習慣 。
運動
由于你的活躍，你需要一些固定的強度讓自己感覺充實 。擔心不要過火，一下再失去熱情，燃燒殆盡了 。好好的利用你天生的好斗品質，可以樹立目標，制定計劃 。
適合的運動：獅子喜歡平穩安定的生活方式，擁有很強的耐力，溫和具有固定性的普拉提是適合獅子的減肥方式 。
不適合的運動：具有權威感與支配能力的獅子不喜歡受人指使或被忽視，所以在運動時不要選擇那些傲慢不懂鼓勵的教員 。
獅子 座減肥方式
不吃宵夜
威風凜凜的獅子，其實一到晚上感觸就比較大，喜歡晚睡，大半夜的鬧餓肚子也是很正常的，不吃點東西也難受，可是晚上十點過后進食是最容易胖的 。獅子座的人不是容易發胖的人，注意晚上不要有吃宵夜的習慣，應該可以很快瘦下來的 。
多用食醋
獅子們可以用喝蜂蜜兌白醋兌水的方法減肥，食醋所含的醋酸、氨基酸，加上配合蜂蜜水，有助于新陳代謝的順利進行，有人曾用此法三天減重5公斤 。
每天餓了就靠喝蜂蜜兌白醋兌水來裹腹確實有些殘酷，但獅子們畢竟具有豪邁的氣質，別人辦不到的事情，他們只要狠下心來就一定能辦到 。
辣椒減肥
霸氣的獅子座，減肥不喜歡打持久戰，而是要快速猛烈的感覺 。抓一把辣椒放入嘴中，辣椒刺激的味道，頓時能讓人全身發熱，而且還能起到鮮為人知的減肥作用 。由于辣椒中含有大量的辣椒素，能促進新陳代謝，促使人體脂肪的分解，有助于燃燒熱量和瘦身 。只是要注意不可過量食用，以免刺激到腸胃，給健康帶去負面的影響 。
修圖app來一套，想瘦哪里瘦哪里 。
高傲的獅子當然不能忍受胖子這個稱號，霸氣外露的他們減起肥來也是風風火火，但想讓肉食性動物的獅子，接受水果酸奶這些寡淡的減肥食品非常困難啊，而且一般胃口都很好的獅子們，反彈起來速度也是蹭蹭蹭的，要讓愛面子守信用的獅子成功瘦身，最簡單的方式就是直接昭告天下，讓身邊的親朋好友同學鄰居都知道TA要瘦身，然后吸脂減肥、中醫減肥、肉毒素精雕三管齊下 。
獅子座減肥失敗原因：聚會活動多、飲食不控制
獅子座的人天生喜歡帶動人群，生活在以他為中心的氛圍中 。聚會活動多，在聚會中易過多攝入高脂肪、高熱量食物，飲食嚴重超標 。
建議：減少聚會次數，可每個月固定一到兩次的聚會，聚會中注意控制飲食少吃高脂、高熱量食物，多吃些綠葉菜等低脂食物 。可在聚會前吃些蘋果等飽腹感強的水果來控制聚會時的食量 。同時也可以舉行野外登山、騎行等活動代替聚餐 。

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