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孕婦水腫嚴重怎么辦吃什么 孕婦水腫嚴重怎么辦( 二 )

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功效;這道菜含豐富的蛋白質、脂肪、此菜富含維生素A、維生素C和鈣、磷、鐵等多種營養素，還有蛋白質、脂肪等，營養豐富 ， 對缺鐵性貧血、妊娠肝虛水腫有顯著療效 。
木耳銀芽炒肉絲材料：水發腐竹50克，豆芽、水發木耳、肉絲各100克
做法：
1、將水發腐竹切成斜絲，肉絲用生抽和淀粉抓勻 。
2、將水發木耳擇洗干凈，切成細絲;豆芽擇洗干凈;放進開水中焯一下撈出 。
3、鍋中熱油爆香姜末，倒入肉絲炒散再放入豆芽和木耳絲煸炒，加少量水、鹽、雞精和腐竹，用小火慢燒3分鐘 ， 轉大火收汁，然后用淀粉水勾芡，淋入香油即可 。
功效：這道菜含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵、鋅和維生素C等多種營養素 ， 在孕晚期，準媽媽食用此菜具有補血養血、補氣健胃和利水消腫的功效 。

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