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你擔心孩子吃得不夠營養嗎？尤其4至6歲的幼兒正處于活動量增加的狀態，常常因為貪玩不熱衷進食，加上免疫系統尚未健全，若不小心把玩具塞入口，就很容易感染疾?。揮錐逼詰囊澄郎陀雜諼蠢闖沙は嗟敝匾?，因磾\Υ有⊙閃己玫撓貌拖骯?。幼兒每天兩杯牛奶補充足夠蛋白質家長應教導孩子正確的用餐方式外，也可做好孩子餐點分配原則；包括定時、定量，讓孩子規律進食，食物上應注重質，建議每天最好喝兩杯牛奶或是豆漿（一杯=240cc），補充足夠的蛋白質、鈣質等營養 。然而因幼兒的胃容量較?。山咳賬璧撓鼐×科驕峙湓諶? ，再搭配一至兩次的點心即可 。
加工食品和零食不適合當幼兒點心幼兒飲食上，最好每天吃一個蛋，加上肉或魚、約一兩半的豆制品等，且偶爾可以動物肝臟取代；每天也應補充足夠膳食纖維 ， 至少吃一份深色蔬菜、水果，補足維生素A、C等營養，并且避免孩子吃過多加工食品，甚至包括炸雞、薯條、土豆片等零食，都不適合當作幼兒點心 。
選對時間吃點心避免影響幼兒吃正餐家長也應注意，為了不讓孩子因為吃點心影響到正餐，點心時間可安排在正餐前兩小時提供較佳；讓孩子從小養成良好的飲食習慣，且用餐前避免激烈運動外，用餐期間也應細嚼慢咽 ， 專心吃飯，也不隨便將掉在地上的食物等放入口中，從小養成習慣，有助于孩子健康長大 。
【孩子怎么吃才有營養 孩子怎么吃才有營養才長肉】
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