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剖腹產坐月子吃什么下奶 坐月子吃什么下奶

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剖腹產坐月子吃什么下奶 坐月子吃什么下奶

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產后分娩后因出血及產道創傷 ， 元氣受損，致使抵抗力變弱，坐月子期間調養很重要 ， 主要是促進子宮收縮、補氣血、乳汁通暢等 ， 那具體坐月子吃什么下奶？豆腐酒釀湯原料：豆腐200克，紅糖，酒釀各50克 。
制作：將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內 ， 煮約15分鐘即可食用，每日可服食兩次 。
功效：養血活血，催乳發奶，清熱解毒 。既能增加乳汁的分泌，又能促進子宮復舊，有利于產后惡露的排除 。
黑芝麻甜酒原料：黑芝麻15克，甜酒50克 。
制作：將黑芝麻炒熟，研成細末 。將甜酒放入鍋內 ， 加入適量清水并將黑芝麻放入拌勻，煮約15分鐘，即可食用 。
功效：養肝補血，催乳發奶 。
豬蹄大豆湯原料：豬蹄兩只，大豆100克 。
制作：將豬蹄洗凈，剁成4塊，放入鍋內煮開 ， 撈出用清水再洗一次 。大豆洗凈，加水1000克，用小火煮2小時，放入豬蹄燒開 ， 改用微火燒至大豆、豬蹄均已酥爛，再加鹽、味精即可 。
功效：健脾生乳、養血益體，對于母體恢復有極好的促進作用 。
鯽魚燉蛋原料：鯽魚兩條，雞蛋3枚 。
制作：將鯽魚剖腹洗凈 。鍋放爐火上，放入清水200克及鹽5克燒開，下鯽魚，燒1分鐘左右，連湯盛出 。再將雞蛋打入碗內，加入清水125克，精鹽1克，上籠蒸至凝固時取出，隨即將魚放上 ， 澆上煮魚原湯，撒上蔥末，淋入食油，用大火蒸5分鐘即可 。
功效：補益臟腑，下乳催奶 ， 既可增進乳汁分泌，又能促進母體恢復 。
大棗煮豬蹄【剖腹產坐月子吃什么下奶 坐月子吃什么下奶】 原料：豬蹄、大紅棗、花生米、紹酒、姜、鹽各適量 。
制作：豬蹄洗凈，大紅棗、花生米用水泡透 。鍋內加水適量，燒開，放豬蹄，煮凈血水 ， 倒出 。將油倒入鍋中，放入姜片，豬蹄塊 ， 淋入紹酒爆炒片刻，用中火煮至湯色變白，加少鹽調味即可 。
功效：補血益氣，強身通乳 。
奶汁鯽魚湯原料：鯽魚1條，冬瓜、蔥、姜少許 。
制作：洗凈鯽魚，冬瓜切片 。魚下冷水鍋，大火燒開 ， 加蔥、姜后改小火慢燉，當湯汁顏色呈奶白色時下入冬瓜，調味稍煮即可 。
功效：鯽魚湯是補氣血、通乳汁的傳統食療方，冬瓜具有利水作用，同樣利于乳汁分泌 。
烏魚絲瓜湯原料：烏魚1條，絲瓜300克，鹽、味精、香油、黃酒、姜各適量 。
制作：烏魚洗凈剁塊，絲瓜切段 。燒熱鍋 ， 加油，放魚塊煎至微黃，鍋中注入清水適量 ， 放入姜片 ， 鹽，黃酒，用大火煮沸 。用小火慢燉至魚七成熟，加絲瓜滾約1分鐘，加味精，香油調味即可 。
功效：溫補氣血，生乳通乳 。

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