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寶寶補鈣什么時候吃吸收最好 寶寶補鈣什么時候吃吸收最好呢

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寶寶補鈣什么時候吃吸收最好 寶寶補鈣什么時候吃吸收最好呢

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鈣質對寶寶的成長有著非常重要的作用，若寶寶缺鈣，會影響其正常的發育，那么寶寶補鈣什么時候吃吸收最好呢？寶寶補鈣什么時候吃吸收最好寶寶補鈣在晚飯后一小時服用吸收最好，因為按正常的激素分泌調節作用，人體在夜間12點以后至凌晨時期內，血鈣最低 ， 這時鈣劑的吸收率最高 ， 利用最好 。
寶寶每天需要補多少鈣媽媽給寶寶補鈣要嚴格按照劑量來補充，切勿盲目補鈣 ， 0—6個月的寶寶每天需鈣量為300毫克；6個月—1歲 ， 每天需鈣量為400毫克 ， 1歲以上逐漸增多，1—4歲，每天需鈣量為600毫克，4—7歲，每天需鈣量為800毫克，之后基本與成年的量相似 。
如何給寶寶補鈣媽媽給寶寶補鈣，若寶寶缺鈣的情況不嚴重，可以通過奶制品、豆制品，或者魚肉等食物來補充，并且配合陽光的紫外線作用 。其中曬太陽和戶外運動是最好的天然鈣制劑，奶類應是首選的補鈣食物，但對于不喝牛奶的寶寶，可以用酸奶替代牛奶，通過飲食均衡補鈣不但可行 ， 且更有效、更安全 。若寶寶缺鈣嚴重，要在醫生的指導下進行鈣劑補鈣，以滿足身體所需 。
媽媽不要給寶寶亂補鈣媽媽不要給寶寶盲目補鈣，若寶寶鈣過量，會導致寶寶身體出現浮腫多汗、厭食、惡心、便秘、消化不良，這是因為腸道中過多的鈣會抑制鐵、鋅等二價離子的吸收，造成繼發性的缺鋅和缺鐵，從而導致寶寶出現以上的癥狀，最終導致寶寶生長發育緩慢和免疫力下降 。而極少數寶寶還會出現鬼臉綜合癥，長期補鈣過多會造成寶寶高尿癥 ， 此外，還會造成血鈣濃度過高 ， 影響寶寶的視力發育和心臟功能 。
寶寶補鈣注意事項1、寶寶補鈣不要集中在食物補鈣的一個時間段，如一般選用早晨喝奶、豆漿等含鈣高的食物，這時人體對鈣的攝取已經足夠，所以服用鈣劑就不要再選擇早上 。
2、寶寶不宜空腹服用鈣片 ， 那樣對胃黏膜會產生刺激 。
3、寶寶進餐時分泌的胃酸較多，這時的鈣劑最容易被吸收，所以鈣劑最好在飯后1小時后服用 。
4、寶寶補鈣不要與含草酸的食物同服 ， 如菠菜、雪菜、莧菜、空心菜、竹筍、洋蔥、茭白、毛豆等都含有大量草酸 ， 草酸容易與鈣元素結合而影響吸收 。
5、寶寶補鈣要適量，若鈣量超過標準，會干擾體內其他微量元素，如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用 。
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