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6個月寶寶喝什么果汁最好 6個月寶寶喝什么果汁

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6個月寶寶喝什么果汁最好 6個月寶寶喝什么果汁

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水果營養豐富，水分含量多，有生津止渴、利尿的作用，因此是寶寶添加輔食的不二之選 。待寶寶4—6個月開始添加輔食時，媽媽們都會選擇榨果汁給寶寶喝 ， 那么6個月的寶寶可以喝哪些果汁呢？梨汁食材：梨子1個 。
做法：先把清洗干凈去皮去核 ， 然后用擦板擦出絲 ， 最后用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來或者切成小塊用榨汁機榨成汁也可以 。
營養成分：梨子鮮脆多汁，含有蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵和維生素等營養成分 ， 其中所含的維生素C可以增強寶寶的身體抵抗力，保持肌膚水嫩 。梨性涼 ， 還有清熱、解毒、止咳、促消化的作用，寶寶可以適當吃的，不能食用過量，以免造成寶寶拉肚子等不適 。
蘋果汁食材：蘋果1個 。
做法：先把蘋果清洗干凈去皮去核，然后用擦板擦出絲，最后用干凈的紗布包住蘋果絲擠出汁來或者切成小塊用榨汁機榨成汁也可以 。
營養成分：蘋果富含維生素B族和食物纖維 ， 其中的不溶性纖維可以進入的腸道，起到清潔寶寶消化道，提高機體新陳代謝，改善胃腸功能的作用 。而B族維生素能促進寶寶的消化液分泌，維持和增加腸蠕動，對寶寶的消化和吸收有好處 。
香蕉汁食材：香蕉1根 。
做法：先把香蕉去皮切片，然后放入榨汁機里 ， 加入適量的冷開水打成汁即可 。
作用：香蕉含有多種微量元素與維生素 ， 營養價值非常高 。其中維生素A，能增強寶寶抵抗力，維持正常的視力發育 。而硫胺素有促進食欲、幫助寶寶消化的作用 。
橙子汁食材：橙子2—3個 。
做法：先把橙子去皮放入榨汁機內榨好，然后去掉渣將汁液過濾出來即可 。
營養成分：橙子性涼味甘 ， 含有豐富的維生素C，有解膩消食、開胃、祛除火氣、增強抵抗力的作用 。橙子當中還含有大量的纖維素和果膠，它們可以促進寶寶腸道蠕動、清腸通便 。
西瓜汁食材：無籽西瓜200克 。
做法：把西瓜去皮切成小塊，然后放入榨汁機中榨成汁倒入杯子即可 。
營養成分：西瓜含有維生素B1、維生素C、糖、鐵等大量營養素，可以為寶寶補充身體的各種營養 。其中所含的維生素C可以保持寶寶肌膚白嫩，增強抵抗力 。而且西瓜含水分特別多，還有清熱解毒、止渴利尿、滋潤腸道的作用 。但是西瓜性涼，不宜給寶寶多食，否則容易引起腹瀉 。
獼猴桃汁食材：獼猴桃3—4個，水適量 。
做法：先把獼猴桃削皮切成小塊，然后放入榨汁機內 ， 加入適量的水打成汁即可 。
營養成分：獼猴桃中含有豐富的膳食纖維和維生素C，能夠促進寶寶腸胃的消化功能，吸附和帶走腸道內的多種有害物質及油膩脂肪，還能對寶寶的皮膚有好處 。
火龍果汁食材：火龍果1個 。
做法：先把火龍果洗干凈取果肉切成小塊 ， 然后用勺子把果皮內的紅肉皮刮下來與果肉一起放入破壁機中攪拌成汁即可 。
營養成分：火龍果是一種低能量、高纖維的水果，其中水溶性膳食纖維的含量非常豐富，有潤腸、預防寶寶便秘等作用 ， 但因火龍果性涼，每次不宜食用過多 。
西紅柿汁食材：西紅柿1—2個 。
做法：把熟透的西紅柿放在在開水中燙2—3分鐘，取出剝掉皮；然后將已去皮的西紅柿切碎，最后用干凈的紗布把切碎的西紅柿包裹后擠出汁水即可 ， 或者用榨汁機榨成汁也可以 。
營養成分：西紅柿的營養價值很高，各種維生素含量都很高，比蘋果、梨、香蕉、葡萄等高2-4倍 。西紅柿中還含有大量果酸，對維生素C有保護作用，能增強寶寶的抵抗力，維持肌膚白嫩 。
【6個月寶寶喝什么果汁最好 6個月寶寶喝什么果汁】

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