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【晨跑前要不要洗臉刷牙 晨跑前要不要先刷牙洗臉】
晨跑前要洗臉刷牙 。因在跑步的時候皮膚會為降溫而打開毛孔排汗 ， 如果跑步前沒洗臉 ， 大量的細菌和空氣中的浮塵會阻塞毛孔 ， 長期如此可能會引起皮膚不舒適 。而從衛生角度來講 ， 口腔經過一晚上的時間會存在很多殘質和細菌等 ， 而刷牙可以保持晨跑時口氣清新 。
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