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為了補鈣把寶寶曬成了“黑煤球”，寶寶曬太陽能補鈣嗎

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為了補鈣把寶寶曬成了“黑煤球”，寶寶曬太陽能補鈣嗎

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鈣不吸收？曬太陽！睡不踏實？曬太陽！佝僂病了？曬太陽！一些家長聽說曬太陽可以補充維生素D，就帶著寶寶狂曬日光浴 ， 那么曬太陽能給寶寶補鈣嗎曬太陽能補鈣嗎曬太陽不能補鈣，對于小寶寶來說，曬太陽確實有很多好處，但并不是補鈣，而是能促進皮膚合成維生素D，有利于鈣元素吸收 ， 也能讓寶寶適應光線 。當然也有弊端，過于強烈的太陽光會損傷寶寶的皮膚和視網膜 。所以 ， 各位寶媽奶爸們帶寶寶曬太陽前，一定要搞清楚這些事 。
曬太陽真的可以合成維D嗎是可以的，但產生的量并不是我們想象的那么多 。想獲得充足的維生素D需要滿足：裸曬、強陽光以及時間足夠長的條件（有傷害寶寶皮膚的風險） 。截止目前沒有任何一家權威機構能夠說出，曬太陽具體可以產生出多少維生素D 。所以，在一切不穩定的因素下，家長還是按時給寶寶補充維生素D吧 。另外，曬太陽產生的維生素D雖然有限，家長也不要剝奪寶寶曬太陽的權利哦 。
經常曬太陽的寶寶還用補鈣嗎簡單來說，不缺鈣則無需補鈣，缺鈣的話曬太陽是無濟于事的 ， 因為剛才也說了曬太陽僅合成維生素D，起到促進母乳或奶粉中鈣吸收的作用 。所以一般合理喂養的寶寶不用再額外補鈣，僅需補充每日400單位的維生素D即可 。
怎么做才能既補維D又不傷害寶寶如果要帶寶寶曬太陽，應給寶寶戴上有帽檐的帽子遮擋，避免強光直射寶寶稚嫩的眼睛，還要避開上午10點到下午2點期間的太陽 。每次曬太陽的時間長短，隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進 ， 由十幾分鐘逐漸增加至1～2小時為宜 ?；蛎看?5～30分鐘，每天數次 。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家補充水分 ， 或用溫水給寶寶擦身 。也可到陰涼處休息一會兒 。對于小嬰兒來說，戶外活動時間不宜太長，長時間抱著寶寶也不利于其身體發育 ， 這一點家長需要注意 。
外出時，寶寶能不能涂防曬霜可以涂！但是必須是滿6個月以上的寶寶才可以涂SPF15兒童專用防曬霜（SPF15：防曬指數15，一般戶外可防曬4小時左右 。）出門半個小時前，需將寶寶裸露在外的皮膚進行均勻涂抹 。由于寶寶出汗會導致防曬霜脫落，建議每2個小時再涂一遍 。
【為了補鈣把寶寶曬成了“黑煤球”，寶寶曬太陽能補鈣嗎】
濕疹寶寶不建議曬太陽濕疹寶寶更加需要注意防曬工作，因為濕疹部位抵抗紫外線的能力更差，陽光直射患處會出現紅斑、刺痛、灼熱甚至加重病情、延長痊愈時間，更不要給寶寶涂防曬霜，再好的防曬霜也是化學物品 ， 因此不建議涂抹在濕疹部位 。
小貼士家長帶寶寶出門玩耍時，建議給寶寶打遮陽傘，或穿上透氣性好的薄長袖，戴上有帽檐的帽子 。坐嬰兒車的寶寶，需要將用遮陽棚抵擋大太陽 。隨身攜帶小水壺，以便及時為寶寶補充水分 。添加過輔食并能熟練咀嚼的寶寶，家長可以備些洗干凈的果蔬給寶寶吃，如蘋果、草莓、番茄、獼猴桃等 。補充維C也對防曬有一定的幫助 。

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