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適合水瓶座的減肥方法

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適合水瓶座的減肥方法

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適合水瓶座的減肥方法
【適合水瓶座的減肥方法】


瓶子們是從來不循規蹈矩的 。你可能有很好的自控能力，但是飄忽不定的天王星還是會使你的體重忽高忽低 。充分利用你身為一個瓶子的冷靜和智慧來保持體形吧 。相信自己并且發揮你卓越的靈感天賦吧 。不良的飲食習慣往往來自于自我放縱 。自信點，你能做到的 。把你要減肥的理由寫下來，而不是去聽信那些別人的看法 。水瓶座的人追求屬于自己獨一無二的生活方式，創新、多變、獨立、倔強、反叛是他們的代名詞 。
胖子不多的星座
水瓶座的胖人大多是因為神經緊繃所帶來的暴飲暴食壞習慣，應該設法讓自己放松起來 。
肥油消去法：水瓶座保持身材不僅為了美麗更是為了健康 。
推薦瘦身方案：瑜伽呼吸減肥
瑜伽可以舒緩緊張的肌肉及情緒 。每天抽空練練幾招瑜伽動作，可以避免肌肉勞損，又可以瘦腰減肥修身！
瑜伽Pose：戰士二式
1、雙腿分開2 倍肩寬，左腳腳指尖向左，右腳指尖正對前方
2、吸氣，雙手側平舉，肩膀放松
3、呼氣，頭部轉向左側，保持呼吸
功效：消除腰腹部和腿部脂肪，舒伸肢體、振奮精神 。
食物：冰凍酸奶，蒸煮的素食，燕麥，牛奶什錦早餐和蘋果汁 。
無益的食物：冰淇淋，派，甜點和牛肉烤寬面 。
節食計劃：找個伴兒一起或者是加入某個節食團體吧，別一個人單干 。
鍛煉計劃：你從來不是個運動愛好者，除了那些有點奇怪的，比如說太極拳 。最好的運動方式就是做點有實效的事兒，洗車或者打理花園都不錯 。
適合的運動：水瓶座的人喜歡創新，追求不同尋常的戶外運動，刺激具有不可預知性的沖浪是適合水瓶的減肥運動，沖浪讓水瓶享受多變和叛逆的樂趣 。
不適合的運動：水瓶不喜歡受束縛，不喜歡結構性太強的東西，所以減肥操這類有既定套路，每個動作需要重復多次的運動讓他們覺得壓抑而無趣 。
水瓶 座減肥方式
睡前4小時禁食
水瓶座的人，不要看表面一臉認真的樣子，水瓶的惰性很強，最喜歡吃和睡了，經常懶洋洋的躺在一邊，旁邊放著食物 。這樣吃喝睡的生活，你說能遠離肥胖嗎?平時就不說水瓶要注意什么了，至少睡前4小時不要吃東西吧 ?；蛟S還有遠離肉肉的希望 。
檸檬茶
檸檬的熱量很低，且具有很強的收縮性，有利于減少脂肪 。它還富含維生素C，對保持皮膚張力和彈性十分有效 。炎炎夏日，沖一杯檸檬茶再加入些許冰塊，讓檸檬的酸味和冰塊的冰涼融合在一起（怕酸的可以加些蜂蜜在里面），刺激完口腔再到腹中，讓人感覺很刺激很爽，有木有？喜歡享受生活尋找刺激的瓶子，用檸檬茶減肥不會有錯 。
有氧健身操
水瓶座的人始終是矛盾的，單一的減肥方法，會讓你感覺枯燥，復雜的減肥方法，又會讓你感覺繁瑣 ?？磥恚挥醒踅∩聿俨抛钅軡M足你的需求 。有氧健身操融合了現代舞及時下流行的多種舞蹈等各種素材，運動中充滿了趣味性，所以不會單調和枯燥，而且跟隨健身教練的指導，鍛煉起來也很簡單，減肥效果更是無須吹噓 。
哪怕胖，也要胖得有個性 。
一向走自己的路，讓別人去浪吧的水瓶座，習慣穿寬松的衣服，因此看上去胖紙不那么多，不過由于神經太過緊繃，只能靠暴飲暴食來緩解的他們，發胖概率非常高，瓶子們的瘦身方法往往不落俗套推陳出新，天馬行空匪夷所思頗具創意但是以任性著稱的瓶子們，常常不會在意別人的眼光，胖瘦都是自己的因果，我胖我的，愛減不減 。
水瓶座減肥失敗原因：神經緊繃、易暴飲暴食
水瓶們喜怒言于表，脾氣來得快，小情緒也多 。減肥時容易造成神經緊繃，暴飲暴食 。
建議：注意調整情緒，當心情不好時，可以通過運動、聽音樂等方式來發泄；制定詳細的三餐食譜嚴格執行，菜品少油少鹽 。拒絕囤積食物，以免情緒來時吃得多 。
以上就是所有適合水瓶座的減肥方法 。更多星座信息，請關注熊掌號 。

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