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流產后怎樣調理身體再次懷孕 流產后怎樣調理身體

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【流產后怎樣調理身體再次懷孕 流產后怎樣調理身體】

流產后怎樣調理身體再次懷孕 流產后怎樣調理身體

文章插圖
流產對身體傷害極大，調理不好會落下月子??，熏F賾跋旖窈蟮納芰Γ?那么女性流產后 ， 怎么調理身體能快速恢復呢？這里是總結的一些流產調理身體的方法，希望能幫助流產后的女性快速恢復 。流產后調理身體的意義小產傷身勝于大產 ， 大產是瓜熟蒂落，身體有一個漫長的適應過程，對子宮的傷害也小 。而小產是生生的從中間掐斷 ， 對身體的摧殘更甚 。所以小產之后更需要好好的“坐月子”調理身體，以避免落下病根，引起女性不孕 。下面的這些食療方可以幫助流產后女性快速恢復身體 ， 可以嘗試一下 。
流產后血虛血瘀食療法牛膝燉豬蹄
食材：牛膝35克，豬蹄1只（250克），米酒3湯勺 ， 姜、蔥、食鹽、雞精適量
做法：（1）牛膝切片，用紗布包扎好
（2）豬蹄去毛 ， 洗干凈后放入沸水中煮1小時
（3）用涼水沖洗干凈豬蹄 ， 并切塊，與紗布包好的牛膝、姜片、蔥段、一同放入砂鍋中，加兩碗水，燉至爛熟
（4）撈出蔥段、姜片 ， 澆入米酒，加適量的食鹽、雞精稍煮片刻即可 。
功效：可活血化瘀、通經活絡，豬蹄含有大量的膠原蛋白 ， 對修復流產后傷口大有幫助，非常適合流產后血虛血瘀，及月經量少的女性食用 。
流產后氣虛乏力食療法黃芪母雞湯
食材：生黃芪3錢、枸杞子3錢、干淮山藥5錢、小母雞1只（250克左右），生姜、蔥、料酒、花椒個適量 。
做法：（1）黃芪、生姜、枸杞子洗干凈后塞到小母雞腹內，用針線縫好
（2）山藥、蔥段、花椒和母雞一同放入砂鍋中，文火燉至爛熟
（3）雞肉熟透后，去除雞骨、挑去花椒和蔥段 ， 添加少量食鹽、料酒和雞精即可 。
功效：此食療方具有提神、補元氣、補氣血的功效，適合流產后體虛乏力，面色蒼白的女性食用 。
流產后腹痛食療法炮姜羊肉粥
食材：炮姜20克，羊肉50克，粳米100克，食鹽適量
做法：（1）炮姜洗干凈后用紗布包好
（2）羊肉切成碎末，與洗干凈的粳米一同放入沙鍋中 ， 加水適量，大火燒開后，文火熬至爛熟
（3）出鍋前拿出紗布包，加入適量食鹽調味即可 。早晚服用 。
功效：此方可以散寒止痛，適用于流產后，因寒氣凝滯引起的小腹疼痛 。
流產后調理身體要忌口在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪 。術后一星期內脂肪控制在每日80克左右 。行經紊亂者，忌食刺激性食品 ， 如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物 。不吃或少吃油膩 生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物 。
流產后調理身體要注意什么勤換洗貼身衣物 正常情況下 ， 女性流產后會有7-10天的陰道出血現象，此時女性陰道抵抗病菌的能力大幅下降，極易感染病菌，為了避免感染炎癥，應該勤換洗貼身內衣、內褲 。另外，血未凈者 ， 宜淋浴不宜盆浴 。
短期內禁止同房 流產對子宮是一次很大的創傷，子宮的修復需要一定的時間 。正常情況下惡露是兩周便會干凈，但是恢復同房至少需要間隔一個月以上 。并且半年以內要做好避孕措施 。
不宜久坐和過勞 流產后坐的太久會出現腰痛、腿酸，想要快速恢復，剛流產的三天內最好臥床休息 。另外，流產后半個月內不要做重體力活，不要用力大便 ， 久蹲，以免影響子宮恢復 。
少碰或不碰涼水 碰涼水一個是容易受涼感冒影響身體恢復，一個是受冷水刺激，會影響惡露排出 。除了不碰冷水，還應該多注意保暖，別吹風 。

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