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男人戒煙多久可以要孩子 長期吸煙 男人戒煙多久可以要孩子

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男人戒煙多久可以要孩子 長期吸煙 男人戒煙多久可以要孩子

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在我們的生活中 ， 想要生出健康的寶寶，有很多想要寶寶的家庭都會提前要準爸爸戒煙，那么男人戒煙多久可以要孩子呢？下面一起來看看吧 。【男人戒煙多久可以要孩子 長期吸煙 男人戒煙多久可以要孩子】男人戒煙多久可以要孩子男人戒煙三個月到半年以上才可以準備要孩子 。
男性每天吸煙30支以上者 ， 畸形精子的比例超過20% ， 且吸煙時間愈長，畸形精子愈多 。停止吸煙半年之后，精子方可恢復正常 。如果懷孕前夫妻雙方或一方經常吸煙，煙草中的有害成分通過血液循環進入生殖系統，會直接或間接地發生毒性作用 。
所以，準備懷孕的夫妻雙方 ， 在計劃懷孕前的三個月甚至6個月就應戒煙 。
男人抽煙對懷孕的危害1、損壞精子質量 長期抽煙可以損壞男性的精子質量 ， 吸煙的男性的精子往往畸形率過高 ， 這會嚴重的影響到男性的生育功能，因為香煙里面含大量的有害物質 ， 甚至是一些致癌物，聽起來是多么的可怕，但是確實如此，這些致癌物完全可以影響到男性精子的正常 。
2、危害染色體 香煙還會對人體的染色體有危害，引起染色體的異常情況，經過很多科學家總結表明 ， 即使是戒煙成功了，但是吸煙時間越長的人，染色體的損壞度就越高，在戒煙后的三個月內至少這些危害還是存在的 。
3、損害女性健康 不吸煙的婦女如果與吸煙的人在一起 ， 也會受到影響 。妻子和吸煙的丈夫在一起，她便會吸入漂浮在空氣中的焦油和尼古丁 。如果夫婦計劃生孩子，就應該在懷孕前戒煙，懷孕后再戒煙就為時過晚了 。此外，計劃懷孕的女性要遠離吸煙環境，減少被動吸煙的傷害 。
男人如何戒煙1、改變習慣法 把飯后一支煙改成固定散步時間;手癢想拿煙時，可用筆替代日常持煙習慣;不喝刺激性飲料，改喝果汁等 。
2、環境作用法 大部分時間待在不準吸煙的公共場合;減少參加聚會和宴席的次數;和煙癮很重的人保持距離 。
3、轉移注意力法 忍不住煙癮時 ， 可洗熱水浴;或打開窗戶呼吸新鮮空氣、看綠草紅花;做運動，例如跳健身操，出一身汗;泡一杯平常喜歡喝的香茶或花草茶 。
4、厭惡法 用煙絲泡水，看到那一杯惡心的液體，也能堅定你戒煙的決心;每天清晨對自己說：我討厭香煙，我憎恨香煙;看被香煙摧殘的肺部圖片 。
5、自我獎勵法 算一下如果自己不抽煙 ， 會額外多出多少“小金庫”;戒煙取得階段性成功時，買一件特別想要的禮物獎勵自己 。

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