眾所周知，近視在生活中是很常見的，身邊也都有不少的人都是近視者 。近視雖然常見，但若是不注意好好預防近視，對眼睛也是有很大的傷害的 。如果近視沒有得到及時的治療和矯正，就很容易使近視加劇甚至失明，老了之后還容易得白內障、青光眼等疾病 。
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其實，近視屬于多因子遺傳病，就算無家族史，小孩也有可能得近視 。高度數的人，也容易遺傳給下一代 。另外，眼球的后天發育不足也是導致近視眼的一個重要原因 。而青少年是近視眼的高發人群，究其原因，不外乎青少年不注重眼睛的保護，用眼習慣有誤，導致眼睛受損 。另外，大部分上班族由于上班壓力，整天長時間對著電腦，使眼睛疲勞，也容易造成近視 。
近視的治療 *** 一般是配戴眼鏡來得到矯正，嚴重者也可以通過激光手術來得到治療 。不過，激光手術容易傷及眼部，嚴重時還會有并發癥出現 。變近視簡單，想要恢復卻很難 。
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當然，還可以結合飲食方面來得到治療 。近視的人要少吃酸甜的東西，還應多補充蛋白質、維生素等，還可以多吃如肉類、紫菜、海帶、杏仁等 。此外，轉眼球也可以輔助近視的恢復 。具體 *** 是讓眼睛平視前方，使其眼珠得以慢慢向著中間某一個點移動，也就是平時常說的“斗雞眼” 。停留大約兩秒的時間后，然后再讓眼珠慢慢回復到正常的狀態 。如此反復做個50次，或者是讓眼珠在空氣中以順時針“上下左右”以畫大方形的方式運動 。之后再以逆時針運動，反復50次，注意頭不能動，這些都可以讓患者的睫狀肌得到一定的鍛煉 。
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恢復近視眼還可以多多嘗試遠眺法，可以嘗試去一處較為開闊的草坪 。眾所周知，綠色由于波長較短，因而其成像在機體的視網膜之前，能在一定程度上促使機體的眼部調節放松，使得其眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的情況 。研究發現，假性的近視大多是由于眼疲勞引起的 。因而，減輕眼部的疲勞，對于假性近視的恢復所具有的幫助是很大的 。
指導專家：劉安芳，副主任醫師，隨州市中醫醫院五官科 。
擅長：從事五官科臨床工作二十余年，對五官科常見疾病有豐富的診斷和治療經驗 。
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