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1、食鹽溶解：一般一盆水50克以內鹽就可以滿足需要，按大概是平時放鹽的小湯匙5～8勺即可 。水溫可以偏高，要讓鹽得到充分的溶解 。
【鹽水洗頭的步驟 如何用鹽水洗頭】2、正常洗頭：洗頭沒有額外要注意的，正常洗頭即可 ， 可以在洗頭中使用洗發水，但是洗發水不能太刺激，使用的量上比正常洗發也應該要少 。
3、沖洗干凈：鹽水洗頭一個很重要的步驟就是，洗完頭后一定要清水細干凈，尤其是頭皮的部分 ， 如果殘留的鹽水積累在頭皮上，很可能過度刺激頭皮，造成頭皮干澀、發癢，嚴重甚至會引起過敏，特別注意這一步不能少 。
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