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1、身體缺鈣 ， 缺鈣是抽筋兒的重要原因，因為血液中的鈣離子濃度太低的時候，肌肉就會出現痙攣 。所以缺鈣的癥狀一般發生在兒童成長的過程中 ， 孕婦或者是老年人 。因為鈣需求量的增加，而鈣的吸收能力卻在減弱 。
2、有血栓或者動脈硬化 。曲酸或者動脈硬化都會讓血液循環受阻，出現局部的組織出現，缺血缺氧的狀態 。會導致，下肢出現摸起來冰涼，這是因為廢物沒法經過代謝正常帶走 ， 所以出現了抽筋的狀況 。
3、出汗過多也會導致抽筋，這是因為出汗的時候 。身體中會丟失水分，而隨著水分一起丟失的電解質鈣鎂鉀也會出現缺失，導致機體內環境出現紊亂，容易發生痙攣，特別是運動以后 。
4、運動完成以后，沒有進行及時的拉伸，使肌肉，沒有得到及時的放松，很多代謝的酸性物質產生了嚴重的堆積 。就一般常見在年輕人身上 ， 對于中老年人來說，體重力量差也會產生這樣的效果 。
5、腿腳都抽筋，常見的原因就是因為受到，寒冷的刺激 ， 導致肌肉出現強烈的收縮，血管會產生痙攣 。
【抽筋缺什么 6種原因了解一下】6、檢查是不是有一些疾病，比如說 ， 中風癲癇之類的疾病，會使肌肉失去正常的神經支配，也會容易產生抽筋 。
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