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奇異果的營養價值和功效作用，奇異果的營養價值及功效與作用？( 三 )

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果實細嫩多汁 ， 清香鮮美 ， 酸甜宜人 ， 營養極為豐富 。它的維生素C含量高達100-420g/100mg ， 比柑桔、蘋果等水果高幾倍甚至幾十倍 ， 同時還含大量的糖、蛋白質、氨基酸等多種有機物和人體必需的多種礦物質 。據美國Rutgers大學食品研究中心測試 ， 獼猴桃是各種常用水果中營養成份最豐富、最全面的水果 。
獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質 ， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用 ， 可以有效地預防和治療便秘和痔瘡 。
獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽 ， 有利于抑制誘發癌癥基因的突變 ， 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑 *** 用 。
獼猴桃富含精氨酸 ， 能有效地改善血液流動 ， 阻止血栓的形成 ， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽萎有特別功效 。
獼獼猴桃含有大量的天然糖醇類物質肌醇 ， 能有效地調節糖代謝 ， 調節細胞內的激素和神經的傳導效應 ， 對防止糖尿病和抑郁癥有獨特功效 。
獼猴桃含有Vc、VE、VK等多種維生素 ， 屬營養和膳食纖維豐富的低脂肪食品 ， 對減肥健美、美容有獨特的功效 。
獼猴桃含有豐富的葉酸 ， 葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一 ， 能預防胚胎發育的神經管畸型 ， 為孕婦朋友解除后顧之憂 。
獼猴桃含有豐富的葉黃素 ， 葉黃素在視網模上積累能防止斑點惡化導致永久失明 ， 為白內障朋友實現“千里眼”之夢助一臂之力 。
5獼猴桃的營養與功效與作用營養價值
1.獼猴桃含有豐富的碳水化合物 ， 維生素和微量元素 。尤其是維生素C、維生素A葉酸的含量較高 。維生素C的含量是蘋果的十倍左右 。被譽為“維生素C之王” 。
2.獼猴桃外皮含有豐富果膠 。
3.獼猴桃屬低脂低熱量水果 ， 還有豐富的葉酸、膳食纖維、低鈉高鉀等 。
4.獼猴桃中含有多種氨基酸 ， 像麩氨酸及精氨酸這兩種氨基酸可作為腦部神經傳導物質、可促進生長激素分泌 。
5.果肉中黑色顆粒部分 ， 有豐富的維生素E 。
功效與作用
1.降低膽固醇
食用其外皮為更佳地選擇 。奇異果中所含纖維 ， 有三分之一是果膠 ， 特別是皮和果肉接觸部分 。果膠可降低血中膽固醇濃度 ， 預防心血管疾病 。
2.促消化
它含有的膳食纖維不僅能夠降低膽固醇 ， 而且可以幫助消化 ， 防止便秘 ， 清除體內有害代謝物 。
3.降血脂
抑制膽固醇在動脈內壁的沉積 ， 從而防治動脈硬化 ， 可改善心肌功能 ， 防治心臟病等 。
6奇異果的功效與作用奇異果（獼猴桃）的功效與作用
1、獼猴桃的功效一：熬夜族的補品奇異果含有豐富的維生素C ， 可強化免疫系統 ， 補充腦力所消耗的營養;它的低鈉高鉀的完美比例 ， 可補充熬夜加班所失去的體力 。
2、獼猴桃的功效二：提高性能力對男性白領來說 ， 奇異果更具有奇異的功效 ， 它含有不少精氨酸 ， 能促使血液循環順暢 ， 增進性能力 。
3、獼猴桃的功效三：美容減肥最可貴的是 ， 奇異果還含有其他水果中少見的鎂 。對愛美的女士來說 ， 奇異果是最合適的減肥食品 。因為它雖然營養豐富但熱量極低 ， 其特有的膳食纖維不但能夠促進消化吸收 ， 還可以令人產生飽腹感 。因此 ， 奇異果是減肥與兼顧營養的更佳選擇 。
4、獼猴桃的功效四：孕婦的營養品獼猴桃含有豐富的葉酸 ， 葉酸是構筑健康體魄的必需物質之一 ， 能預防胚胎發育的神經管畸形 ， 為孕婦朋友解除后顧之憂 。
5、獼猴桃的功效五：防治疾病獼猴桃含有優良的膳食纖維和豐富的抗氧化物質 ， 能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用 ， 可以有效地預防和治療便秘和痔瘡 。獼猴桃含有抗突變成分谷胱甘肽 ， 有利于抑制誘發癌癥基因的突變 ， 對肝癌、肺癌、皮膚癌、前列腺癌等多種癌細胞病變有一定的抑 *** 用 。
6、獼猴桃富含精氨酸 ， 能有效地改善血液流動 ， 阻止血栓的形成 ， 對降低冠心病、高血壓、心肌梗塞、動脈硬化等心血管疾病的發病率和治療陽痿有特別功效 。

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