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寶寶擁有好的睡眠質量才能更好的健康成長 。如果是寶寶睡覺不踏實容易驚醒哭鬧的話媽媽們可不能掉以輕心，不妨采取下面的方法幫寶寶有一個好的睡眠 。為寶寶補充鈣質寶寶如果是處于缺鈣的情況下很容易因為體內缺乏鈣質而使神經系統的興奮性增高導致睡覺容易驚醒哭鬧 。這種情況媽媽們一定要帶寶寶在醫生的指導下正確補鈣，另外還要帶寶寶多曬太陽以促進身體吸收鈣質 。
不讓寶寶睡前興奮【寶寶睡覺不踏實易驚醒哭鬧怎么辦 新生兒哭鬧不睡覺易驚醒】 寶寶會出現睡覺容易驚醒或者是喜歡驚叫、哭鬧等情況可能是因為睡前精神過度興奮 。比如聽講情節驚險的故事或做過于激烈的游戲等 。所以媽媽要對寶寶安排好日?；顒?，睡覺前避免精神過于興奮 。
創造寶寶安睡環境寶寶因為大腦皮層發育未完全，晚上睡覺容易被較大的聲音驚醒 ， 媽媽們不僅要為寶寶創造安靜的睡眠環境還要給寶寶安全感 。不少寶寶睡醒之后沒有安全感也會哭鬧 。另外寶寶睡覺的時候不宜穿太多、太悶熱等，這都會影響寶寶睡覺 。
避免讓寶寶睡前過飽寶寶睡覺之前如果吃太多東西很容易造成睡覺的時候易驚醒 。有的寶寶還可能因為睡前吃太飽 ， 睡覺的時候發生積食、脹氣等造成哭鬧等 。這種情況媽媽一是不要讓寶寶睡覺前再進食太多的食物且盡量選擇好消化吸收的食物；二是發生了哭鬧的話要將寶寶抱起來，撫摸其腹部、背部幫助緩解積食、脹氣的不適 。
帶寶寶及時就醫檢查如果寶寶發生了較為嚴重的睡眠問題，比如每天睡眠時間短，一睡覺又容易發生驚醒、哭鬧睡不寧的情況的話媽媽們最好是及時帶寶寶去就醫檢查 。寶寶身體缺乏微量元素或者是其他病癥都可能造成寶寶睡覺不踏實 。
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