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一到兩個月的寶寶睡眠時間 兩個月的寶寶睡眠時間

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一到兩個月的寶寶睡眠時間 兩個月的寶寶睡眠時間

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良好的睡眠是寶寶健康生長的關鍵，小嬰兒除了吃喝拉撒，基本都是處于睡眠狀態 ， 那很多家長疑惑的是，兩個月大的寶寶一天睡幾個小時呢？兩個月的寶寶睡眠時間一般在16--18小時左右 。
兩個月的寶寶比起剛剛出生時，睡眠時間已經減少了，每天基本保持16～18小時左右，白天 ， 寶寶的每次睡眠時長約1-2小時，約需要睡3-4次；夜晚 ， 寶寶已經可以堅持睡10-11個小時了 。但是，每個孩子存在個體差異 ， 有的覺少，有的覺多 ， 也不要拘泥而定 ， 只要孩子的精神狀態好，食欲好 ， 身高體重各項發育都正常就可以 。
不同月齡寶寶的睡眠時間一般來說，正常嬰兒每天所需的睡眠時間如下：
1、初生－2個月：20小時；
【一到兩個月的寶寶睡眠時間 兩個月的寶寶睡眠時間】 2、2－4個月：16－18小時；
3、4－9個月：15－16小時；
4、9－12個月：14－15小時；
5、12－15個月：13－14小時；
6、15月－2歲：13小時；
7、2－3歲：12.5小時；
8、3－5歲：12小時 。
兩個月寶寶睡眠時間少怎么辦有不少家長都在反映這種情況，就是寶寶的睡眠比較少，該睡的時候怎么都不閉眼 。對于這個問題，可以采用下面這些方法：
幫寶寶建立生物鐘 由于小嬰兒大腦功能的發育還很不完善，對白天和黑夜沒有什么概念，因此會把“生物鐘”搞錯 ， 出現日夜顛倒的現象 。解決這個問題最好的辦法就是：父母不要在白天刻意營造安靜的環境，該干什么干什么，不要輕手輕腳的；也不要聽見寶寶一哭就抱 ， 一抱就喂，一喂就睡，按這樣的話寶寶自然就沒了白晝與黑夜的區分了 。
音樂助眠 有的寶寶是因為缺乏安全感而睡不著，這時候家長可以陪在身邊，或是放一些舒緩的音樂，來讓寶寶放松 ， 或者你也可以給他唱歌、講故事，讓他慢慢進入睡眠狀態 。
保持適當溫度 保持室內適當的溫度對于寶寶能否安然入睡十分重要 。睡眠環境的溫度以24~25℃ ， 濕度50%左右為宜 。不要給寶寶穿的、蓋的太厚 。溫度較高 ， 會使寶寶煩躁不安，從而擾亂了正常的睡眠 。夜間睡眠時光線不能太過強烈，要盡量給寶寶營造一個柔和而安靜的環境 。
兩個月寶寶睡覺不安穩怎么辦如果寶寶易煩躁、睡覺不安寧，可以適當的搖晃、親拍、小聲唱歌給他聽直到他安靜下來 ， 這是對的 。但要避免對寶寶睡眠的過分關注 ， 寶寶在淺睡眠中有時會出現輕微的哭吵、躁動不安，這屬正常現象 ， 應讓他慢慢學會從淺睡眠自行調節進入深睡眠 。
當然，煩躁還可能由其他許多原因引起：饑餓、疾病、過度疲勞、腹絞痛、過緊的睡衣束縛等等 ， 家長注意鑒別 。如果寶寶看起來過度煩躁且安撫無效，可能需要請教兒科醫生 。
怎么給兩個月寶寶建立睡眠習慣建立一套睡前模式，一般應該在3個月之前逐漸形成：①洗個熱水澡，換上睡覺的衣物；②喝奶，喝奶后不要馬上入睡，應呆半小時左右，此期間可拍嗝；③與孩子說說話 ， 念1～2首兒歌，把一次尿，然后播放固定的催眠曲（可用胎教時聽過的）；④關燈，此后不要再打擾孩子 。每天按時做很重要，可養成孩子固定時間睡眠的習慣 。

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