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處于哺乳期的媽媽，抵抗力差，容易患上一些小?。?導致身體不適 ， 若哺乳期感冒又上火了該怎么辦最有效呢？喝蓮子湯去心火原料：蓮子30克（不去蓮心），桅子15克（用紗布包扎），冰糖適量 。
做法：將蓮子和桅子洗凈，加冰糖適量，水煎 ， 吃蓮子喝湯 。
病癥表現：分虛實兩種 ， 虛火通常表現為低熱、盜汗、心煩、口干等，而實火則表現為口腔潰瘍反復發作、口干、小便短赤、心煩易怒等 。
吃豬肝可去肺火原料：豬肝，菊花 。
做法：豬肝洗凈 ， 切片，煮至肝熟 。將菊花30克（用紗布包好）放入，煮開喝湯 。
病癥表現：干咳無痰或者是痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅 。
喝綠豆粥去胃火原料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量 。
做法：首先用水煎煮石膏，然后過濾去渣，取其清液，最后加入粳米、綠豆煮粥即可 。
病癥表現：分虛實兩種，虛火通常表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔，而實火則表現為上腹不適、口干口苦、大便干硬 。
喝梨水去肝火原料：川貝母10克，梨2個，冰糖適量 。
做法：將川貝母搗碎成末，梨削皮切塊，加入冰糖適量，清水適量燉服 。
病癥表現：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛 。
吃豬腰去腎火原料：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克 。
做法：豬腰，枸杞子、山萸肉，一同放入砂鍋內煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯 。
病癥表現：頭暈目眩、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁 。
飲用菊花茶菊花茶是最佳的降火良藥，能夠清熱解火、消暑，少量的飲用菊花茶就能達到降火的作用 。但是菊花茶是寒涼食物，并不適合所有體質的媽媽，所以哺乳期媽媽上火可以適量喝一點 ， 但不要過多飲用 。
熱水泡腳哺乳期感冒上火，媽媽可以每晚用較熱的水，溫度以熱到不能忍受為止，泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，能有助于排出體內的寒濕 ， 可以緩解感冒上火的癥狀 。
注意飲食清淡哺乳期媽媽感冒上火，需時刻注意自己的飲食情況，最好不要食用辛辣燥熱的食物，要以清淡有營養的食物為主，如魚肉、雞蛋、青菜等，不能吃刺激性過大的食物，如咖啡、濃茶、煙酒等 。
保持穩定的情緒哺乳期感冒上火，切不可過于急躁焦慮 ， 要調節好自己的情緒狀況，穩定情緒 ， 保持一定的精力和體力，不能過度的緊張、疲勞，要緩解壓力，多注意休息，養成好的生活習慣 。
哺乳期感冒上火清火食物白菜 白菜含有豐富的營養成分，富含胡蘿卜素、維生素、膳食纖維以及蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等 ， 有潤腸排毒、養胃利水、解熱除煩的作用，對哺乳期媽媽降火非常有效 。
綠豆 綠豆有清涼解毒，清熱解煩的功效 ， 特別適合上火的哺乳期媽媽，不會損傷陰氣 ， 又能達到下火的作用，哺乳期上火的媽媽可以多喝綠豆粥、綠豆湯 。
百合 百合具有清熱潤肺、治療咽喉腫痛、解除心煩口渴等功效，含有蛋白質、脂肪、還原糖、淀粉，及鈣、磷、鐵等物質之外 ， 還含有秋水仙堿等特殊的營養成分，哺乳期媽媽在用百合下火的時候，可以和枸杞一起熬湯，下火又營養 。
葡萄 葡萄含有豐富的維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素P、維生素pp以及蛋白胡、蘿卜素等物質，這些東西都是人體所需，此外，葡萄還有清血熱、利尿、防癌和補血的功效 。
橄欖 橄欖里面有著豐富的碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素Ｃ以及鈣、磷、鐵等１７種物質，橄欖有清熱利咽的作用，可以幫助哺乳期媽媽起到下火的功效 。
哺乳期感冒上火可以喂奶嗎哺乳期感冒上火，若只是出現輕微的上火癥狀是可以給寶寶喂奶的，但是媽媽要注意飲食清淡，及時的去火，不要讓寶寶喝太多的熱奶 。若媽媽上火癥狀嚴重，最好及時的就醫查看，暫停給寶寶哺乳 。
小貼士哺乳期媽媽感冒上火，用藥需謹慎，因為媽媽服用藥物之后，藥物會通過乳汁進入寶寶的體內 ， 對寶寶的發育產生影響，所以媽媽不能根據以往的經驗隨便用藥 ， 如牛黃解毒片之類的去火藥物，這類藥物中含有人工牛黃、大黃等成分 ， 很可能會影響到寶寶的健康，若實在需使用藥物 ， 一定要在醫生的指導下進行 。
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