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孕婦吃魚肝油好嗎 孕婦吃魚肝油有什么好處( 二 )

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3孕婦可以吃魚肝油軟膠囊嗎在孕期孕婦也是可以吃魚肝油軟膠囊的 ， 而且對身體還有一定的好處 。在懷孕期間服用魚肝油有利于孩子的發育 ， 魚肝油膠囊里含有dha能夠促進寶寶大腦發育 。孕婦可以從剛開始 ， 懷孕期一直吃到哺乳期 ， 等到給孩子添加輔食的時候可以停止 。但是需要注意 ， 一定要注意劑量 ， 不能過量 。
4孕婦必須要吃魚肝油嗎【孕婦吃魚肝油好嗎孕婦吃魚肝油有什么好處】孕婦可以吃魚肝油 ， 但不是必須要吃 。如果飲食上各種肉蛋奶蔬菜水果等全面攝入保證營養搭配均衡充足 ， 就沒有必要再額外補充魚肝油了 ， 食補才是最健康的 ， 平時出去經常曬曬太陽也可以幫助促進鈣的吸收 。
魚肝油主要含有維生素A和維生素D ， 能夠防治佝僂病、夜盲癥等 。
孕期補充魚肝油的好處有：
1、維生素A可以促進上皮分化 ， 幫助機體組織的生長發育和健康 ， 同時還對視力有很好的幫助 ， 維持正常視力 ， 預防夜盲癥、干眼癥等等 ， 而且還能幫助機體組織生長發育和復原 。
2、維生素D的主要作用則在于促進人體對鈣質的吸收 ， 讓骨骼鈣化 ， 保證骨骼和牙齒正常的發育以及維持人體正常的代謝 。
擴展資料：
魚肝油中所含的維生素D則有助于鈣質吸收 ， 缺鈣的寶寶食用魚肝油能促進骨骼和牙齒更加健康地發育 。通過食物攝取奶和奶制品是鈣的優質來源 ， 其鈣含量豐富且吸收率高 ， 豆類與豆制品、海產品、肉類與禽蛋等都能提供豐富的鈣質 。
孕期吃魚肝油的壞處：
正常服用沒有太大的壞處 ， 但是如果過量服用魚肝油不僅會引起毛發脫落、食欲減退、皮膚發癢 ， 而且還會引起雪中凝血酶原不足、維生素C代謝障礙等 。此外 ， 過量服用魚肝油還可能導致胎兒在宮內就過早萌牙 。
參考資料：百度百科-孕期補鈣
參考資料：百度百科-魚肝油

孕婦吃魚肝油好嗎 孕婦吃魚肝油有什么好處

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