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水果富含多種礦物質及維生素，且水分充足，非常適合孕媽咪食用，那對于患妊娠高血壓的準媽咪，吃什么水果對控制血壓有好處呢？香蕉香蕉的鉀含量在水果中是名列前茅的，這些鉀可以將體內多余的鈉排泄出去；香蕉中還含有一種血管緊張素轉化酶抑制物質 ， 可抑制血壓升高；而膳食纖維可減低血液中膽固醇、利便，不但能穩定血壓，還可改善便秘 。
獼猴桃獼猴桃富含糖類、有機酸、B族維生素、維生素C等，能清熱利尿、降低血壓、降低膽固醇等 。適合妊娠期高血壓的準媽咪們，可以直接吃獼猴桃或鮮榨獼猴桃汁 。
檸檬檸檬富含的維生素C和維生素P，能增強血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固 ， 可預防和治療妊娠高血壓 。孕婦可以將檸檬泡水喝，或者將檸檬汁調入到菜肴中，都是不錯的選擇 。
蘋果專家表示，蘋果含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及鋰、溴、鋅等微量元素 。尤其含鉀豐富 ， 有助代謝體內多余鹽分，調節血壓；其所含的果膠能在腸道中與膽酸結合，促進膽固醇代謝，防止動脈血管產生硬化，維持血流暢通 ， 從而能夠很好的控制血壓 。
紅棗紅棗歷來是補血益氣、安神的優品，現代研究表明，紅棗能防治高血壓，其含鉀高，卻含鈉低，含有大量的維生素C和維生素P ， 有助于改善毛細血管功能，軟化血管，降低膽固醇；經常食用，可降低血 。孕婦可以每日5-8顆棗，或者每日泡杯紅棗茶 。
桑椹【妊娠高血壓吃什么水果好 妊娠高血壓適合吃什么水果】 桑椹、桑葉、桑皮、桑枝都可以入藥 。其性味甘平而無毒 。桑果、桑技、桑皮具有利尿、減低血壓的療效 。患有妊娠高血壓的媽咪可以多吃桑椹有助穩定血壓 。
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