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1、大暑時節非常適合出汗，任其微微出汗（不可以空調寒氣閉塞毛孔侵犯肌腠，不可大汗，大汗易耗心陰） 。
2、艾灸 ， 以臍下腧穴為主，中脘、關元、足三里（夏天艾灸重在排寒，冬天艾灸重在溫陽） 。
3、上午食生姜或其他溫性食品；晚上熱水泡腳，大椎搓到發熱 。
4、貼敷，冬病夏治三伏貼（可?。捍笞?、肪棓Q⒎斡?、天蛪凝x?做好這幾樣就可以做到冬病夏治的效果了 。
【大暑怎么保養身體 大暑養生要點講解】5、靜心 。大暑時節高溫酷熱 ， 易使血壓升高，經常會出現莫名的心煩意亂，愛發火 。此時要保持樂觀情緒，戒躁戒怒 ， 笑口常開 ， 還可以做一些緩解情緒的活動如：聽聽舒緩的輕音樂、靜坐沉思、畫畫、讀書等一些活動項目 。
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