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1、長時間工作學習后 ， 可以通過“望遠”來放松眼睛 。
2、多吃含有維生素的食物 ， 比如魚類 ， 肝臟類 ， 胡蘿卜 ， 黃花菜 ， 蘋果等 。
3、多轉動眼球 ， 覺得眼睛累了 ， 閉上眼睛 ， 進行眼球四處轉動 。
【怎么恢復眼睛視力 高度近視怎么恢復眼睛視力】4、保持正確的用眼姿勢 ， 有效的保護視力 。
5、滴眼藥水 ， 閉目休息 ， 不要用手揉眼睛 。
6、按摩眼睛周圍 ， 閉上眼睛 ， 輕柔太陽穴周圍 。
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