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懷孕的早期癥狀就是吐，這個很多人都知道 。可是經常孕吐之后的胃有多難受，沒有懷過的人都不清楚 。那么，懷孕一個月的時候為難受怎么辦？少吃刺激性食物懷孕后應當注意少吃刺激性的食物，因為孕吐導致胃酸分泌過多 ， 這時候進食刺激性的食物可能會加重胃的難受 ， 引起腸胃疾病 。刺激性的食物包括過冷過熱、辛辣刺激性的食品 。另外還要少吃甜食 ， 因為甜食會刺激胃酸分泌更多 。
少接觸油膩在剛懷孕的時候，孕吐是比較嚴重的 。尤其是油膩食物會明顯的導致孕婦嘔吐，腸胃難受 。所以孕婦除了不吃不接觸油膩食物外，家人在燒菜的時候孕婦也最好盡量出去走走，以避免因為油膩引起的不適 。
少吃多餐因為孕婦是需要特別注意飲食營養的人群，所以很多孕婦明明胃不舒服還強迫自己進食，這樣是不對的 。為了避免刺激，使胃更難受 ， 應該采取少吃多餐的方法進食 。孕婦感覺好的時候可以適當的吃點東西 ， 每次不要勉強自己吃很多，可以分多次進食 。
調整情緒孕婦要了解有關早孕反應的知識，不要因為不舒服就以為是自己或寶寶出現了什么狀況，從而給自己不必要的心里壓力，加重孕吐，導致腸胃更加難受 。家人們也要多關心孕婦的情緒變化，及時做好疏導工作 。
適當運動不要因為覺得自己身體難受就待在家里一動不動，這樣悶著反而更加容易難受 。只要不是特別難受的情況下，可以帶點小零食，去戶外散散步 ， 呼吸一下新鮮空氣 。舒適的身體狀態也可以緩解胃不舒服的狀況 。
喝粥緩解胃難受淮山芡實粥 原料：淮山藥、芡實各50克、粳米100克、植物油、精鹽各適量 。
做法：先將粳米洗凈，用少許精鹽腌拌，放入沸水中先熬 。再把淮山藥、芡實用水稍浸過，去雜質洗凈，放入鍋內同煮，待粥成時 ， 加植物油、精鹽調味即可 。
功效：淮山藥和芡實具有補益脾胃、養心安神的功效，對于胃部不適有著比較好的緩解作用，對孕婦心悸、失眠多夢等癥也有顯著功效 。
蓮子糯米粥 原料：蓮子50克、糯米100克、白糖適量 。
做法：首先將蓮子用溫水浸泡2至3分鐘，去心后，清水洗凈 。再把糯米淘洗干凈，用清水浸泡1-2小時 。然后將煮鍋涮凈，放入蓮子、糯米、清水適量 ， 置于火上 ， 煮成粥，加入白糖調味，即可食用 。
功效：補中氣，清心養神，健脾和胃，適用于治療孕婦腰部酸痛，胃部不適，常食可以養胎，防止習慣性流產 。
栗子小米粥 原料：栗子5個、小米100克、白糖適量 。
做法：將栗子去殼，洗凈切碎 ， 大米淘凈，與栗子放入鍋中，加清水適量煮粥，待煮至粥熟時，調入白糖 ， 即可食用 。
功效：健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒 。
【懷孕一個月胃不舒服怎么辦 懷孕一個月胃難受怎么辦】
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