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生完孩子出現白發、脫發 ， 多與氣血虧虛有關，分娩造成產婦氣血過度耗傷，產后哺乳進一步消耗氣血，那產后白發該怎么辦呢？飲食調節產后頭發白，要注意飲食的調節，不能偏食，多吃雜糧、豆類、蔬菜水果富含維生素的食物，含銅較多的動物肝臟、柿子、西紅柿、土豆、菠菜等和高蛋白食品如花生、蛋類等 ， 也可適當多食有益精養血功效的藥食，如黑芝麻、黑豆、阿膠、大棗、枸杞子等 。
頭皮按摩法每日起床后清晨和睡覺前，運用雙手的指腹按揉頭皮 ， 從前額到后腦勺 ， 每次5分鐘，有利于毛母細胞的營養，對于促進頭皮的血液循環、促使黑色素再生有很好的作用，堅持一段時間便可使頭發變黑 。
充足的睡眠充足的睡覺對于頭發的生長也有很重要的關系 。產后新媽咪 ， 肩負哺乳的重任 ， 長期熬夜，精神長期處于疲憊狀態，也很容易導致白頭發的出現 。所以，早睡早起，合理的睡眠也是很有必要的 。
外治法1.黑豆法：將黑豆洗凈倒入煮鍋內，加入清水 ， 熬煮成膏狀 。每日取適量黑豆膏涂抹頭發1次，可潤發黑發 。
2.芝麻葉法：將芝麻葉洗凈后倒入鍋中，煎水洗頭 。隔日1次 ， 可亮發潤發 。
產后白發的食療推薦何首烏煮雞蛋 材料：何首烏50克，雞蛋3個 。
做法：首先將何首烏片用清水浸濕并洗凈，放入砂鍋內，倒入適量清水，放入洗凈的雞蛋，煮熟撈出，剝去蛋殼，再把雞蛋放入砂鍋內，加入食鹽、味精，再稍煮片刻即成 。
用法：吃雞蛋喝湯 。
功效：補肝益腎、烏發、安神養心 。適用于肝腎虛損、白發、精血不足人食用 。健康女性常吃此食療可以使頭發烏黑有光澤，延緩衰老 。
烏須長壽雞 材料：母雞1只，核桃仁50克 ， 桑葚子20克，黑芝麻20克，蜂蜜25克，姜片、食鹽適量 。
做法：首先將母雞宰殺后去毛及內臟，用清水洗凈；然后將核桃仁、桑葚子、黑芝麻分別研細，放入雞腹中 。然后置于湯盆中加入蜂蜜、食鹽、料酒、生姜，用大火蒸至雞肉爛熟即成 。
用法：每日食用2次 。
功效：補氣血，益肝腎，烏發 。適用于產后白發、脫發等癥 。
【生完孩子頭發白了怎么辦 生完孩子有白頭發怎么辦】
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