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藕粉粥的功效「藕粉粥的功效與作用」( 二 )

生活百科藕粉的功效


第六，藕粉粥可潤發養顏 。
[組成]藕粉25克，白米25克(或麥片亦可)，白糖適量 。
[制法與用法]先煮米做如常法，將熟放入藕粉調勻，加糖食之 ?；蛩篼溒瑪捣校磳⑴悍鄞蚝{入和勻，加糖，晨起食之 。
[功效與應用]固精氣，烏須發，潤膚養顏，補益心脾，凡因心脾不足而引起的失眠、多夢、心煩、口渴、乏力等癥，均可作輔食 。注：藕偏寒，可治失血，發枯黃，分杈等癥，亦有益胃補心，滋陰養顏，安神等功效 。
藕粉什么時候吃好？
主要的時間還是早上好，對身體的吸收好，還能盡量的避免這些危害，早上吃好藕粉的主要成分是蓮藕，它是性偏涼的，而且具有一定的祛火的作用，藕粉是傳統滋養食品，可以清熱涼血、通便止瀉、健脾開胃、益血生肌、止血散瘀，蜂蜜的好處更是不用說了，大家都知道，具有滋養、潤燥、解毒之功效 。
注意食材的搭配，做好日常的身體保養和恢復，這兩個加一塊是不錯的搭配方式，因為都比較溫和的進補，所以你一天中任何時間都可以進食 。
早上也是可以吃蜂蜜的，這樣對大家的身體保健好，而蜂蜜早晨有清腸的作用，藕粉又是流質狀的，對空了一夜的腸胃非常呵護利用吸收，所以個人覺得作為早餐使用效果是更佳的，能將這兩種食材的功能發揮的好 。
哪些人不適合吃藕粉？
一般人群均可食用 。老幼婦孺、體弱多病者尤宜;特別適宜高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養不良者，肥胖者少吃藕粉 。
1、孕婦不宜食用
孕婦在妊娠期間更好是不要吃藕粉 。因為蓮藕屬于性涼的食物 。在妊娠期間不宜接觸此類的食品 。藕粉雖然吃起來非常的方便和美味，但是為了寶寶和自己的健康，還是忍耐一下吧，不要讓自己有任何的健康風險 。在產后的一到兩周以后就可以食用了 。但是也不要多吃，先將自己的身體調理好等到復原以后再吃比較好 。
2、脾胃消化功能低下者不宜多吃
【藕粉粥的功效「藕粉粥的功效與作用」】很多人都喜歡生吃蓮藕，認為這對身體沒有什么負面的影響 。但其實這是錯誤的 。蓮藕不容易消化，脾胃消化有問題的患者不宜生吃 。再說到藕粉吧，這是由蓮藕做成的，同樣也不宜多吃，最近在鬧肚子或者是便秘的話也要敬而遠之 。
3、寒性痛經者忌食
痛經是很多女生的噩夢 。但是每個月總有那么幾天，會讓人非常的不舒服 。同時，女生在生理期也更加要注意保護好自己，不要吃生冷的食品 。藕粉雖然不屬于生冷的食品，但是也是涼性的，若在痛經期間食用的話將會加重痛經的程度 。我們要了解自己的體質，不宜盲目的食用藕粉哦 。
5藕粉粥的功效是什么？藕粉味甘、性平、生熟均可食用，主治熱渴，散淤血，生??；熟藕性溫味甘，有益胃健脾、藕粉養血補益、止瀉功能；
主治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振及各種血癥 。1. 清熱涼血：蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益；
2. 通便止瀉、健脾開胃：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收 。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益于胃納不佳，食欲不振者恢復健康；
3. 益血生?。荷徟旱臓I養價值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用 。故中醫稱其：“主補中養神，益氣力”；
4. 止血散瘀：藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血 。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品 。
6藕粉在過去很多人喜歡，它有什么食療功效？藕粉是由藕磨成的粉而成，無蛋白質，適合腎病透析的人群使用，也適合限制蛋白質的人群使用 。另外藕粉含有的鐵質比較多，具有益血、止血、預防貧血的作用 。
藕粉的營養價值有多少？
藕粉是經過清洗、粉碎、過濾、除沙凈化、濃縮精制、脫水、干燥、包裝、成品而成 。藕粉屬于低能量食物，基本是純碳水化合物，蛋白質為零，脂肪比較低 。不過因為藕含有的鐵質算植物食物里比較多的，所以有一定的補血益血作用 。
哪些人合適吃藕粉？
藕粉味甘、咸，性平，歸脾、肝、腎經，蛋白質無，但是由于藕粉的碳水化合物含量高，引起血糖的波動上升還是挺快的，不太適合糖尿病人食用 。

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