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孕婦過冬注意事項 孕婦冬天需要注意什么

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孕婦過冬注意事項 孕婦冬天需要注意什么

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孕婦冬天需要注意什么，這是許多第一次懷孕姐妹都關心的話題 。冬天到了，尤其北方變得寒冷而干燥 ， 那么，孕婦冬天應注意什么？注意適當保暖天氣寒冷，不僅使孕婦感到不舒服，也會給整個身體系統造成不良影響 。在寒風刺骨的日子里，最好減少外出 ， 外出時應注意多穿衣服，防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮 。
保暖也要注意適當，在具有暖氣或者空調的房間，要注意減少衣服，防止出現過熱的現象 。
注意房間通風在冬天，許多家庭常常把門窗密封起來，防止進入冷空氣 。這樣做雖然可以有效提高室內的溫度 ， 但常常使室內的空氣受到影響 ， 
特別是居住面積狹小的家庭或人口相對集中的房間 ， 空氣很難新鮮 。冬季孕婦應適時添衣，保持居室空氣流通，并注意適當的體育活動，提高機體耐寒及抗病能力 。
注意科學營養目前 ， 冬天的蔬菜相對充足，但在一些偏遠農村，孕婦進食的蔬菜水果相對減少，一些營養因此減少，應該注意予以適當搭配 。
冬季孕婦要注意加強營養，飲食做到多樣化 ， 不可偏食，尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果，以補充胎兒所需的葉酸等營養物質 ， 防止胎兒因營養問題發生疾病 。
注意防止感冒冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節，由于孕婦的身體特殊，抗病能力低下，有一定的易感性 。
一般情況下，孕婦在冬季病毒感染次數越多 ， 癥狀越重，病程越長，對胎兒的不良影響也就越大，發生畸形兒的可能性也就越高 。
另外，孕婦感冒往往不同于一般常人，服用藥物要特別注意，盡量少用藥，不得已服用時要在大夫的指導下服用，不可濫用 。
應禁用電熱毯人們在使用電熱毯的時候，由于人體和電熱毯之間存在著電容，因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯 ， 也會有感應電壓產生并作用于人體 ， 人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特，且有15微安的電流 。
這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波 。冬季人們使用電熱毯最為頻繁，而孕婦的流產率也出奇的高 。
不宜泡熱水澡在懷孕的前三個月之內，孕婦不宜泡熱水澡，防止對胎兒造成危害 。大量的臨床資料顯示，高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷 。
孕婦的血液循環和常人有所不同，如果經歷冷、熱水的過度刺激，其心腦負荷的調整往往不同于常人 ， 容易因血液循環障礙產生休克、暈?；蛱撁?nbsp;， 出現不該出現的危險 。
身體鍛煉準媽咪進行身體鍛煉極為必要，不僅可以增強體質，減少疾病的發生，還可以積蓄力量 ， 有利于順利分娩 。
孕期進行身體鍛煉，要注意運動量，以輕微的活動為宜，避免劇烈活動 ， 避免勞累 。
要充足的曬太陽冬天出太陽的時間比較少 ， 孕婦應該珍惜 。孕媽媽在冬季曬太陽，增進人體皮膚中的脫氫膽固醇變為維D3，易被人體吸收到血液中 ， 保證胎兒骨骼和牙胚的正常發育 。
常曬冬陽可增強孕婦的抵抗力，預防各種感染 。陽光中的紫外線有殺滅病原微生物的作用 。常曬冬陽還有益于防止孕婦情緒波動，杜絕冬季抑郁癥的發生 。
保持良好的情緒孕婦良好而穩定的情緒是保證優生優育的重要因素之一 ?？茖W研究發現，孕婦保持樂觀情緒，所懷胎兒發育正常，分娩時也比較順利 。
但如果孕婦情緒緊張、恐懼、憤怒、煩躁、悲哀、憂郁，可使母體的激素與其他有害化學物質濃度劇增，并通過胎盤影響胎兒發育 。
少去公共場所【孕婦過冬注意事項 孕婦冬天需要注意什么】 醫生說 ， 冬季氣溫低 ， 溫差變化大，呼吸道抵抗力降低，容易患病毒性傳染病因此，孕婦們盡量不要去商店、影劇院等公共場所 ， 避免傳染上流感等疾病 。

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