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1、營養專家建議我們一般在早晨空腹食用海參 。
2、因為空腹時食用海參不但可以經胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營養基本不流失 。
【海參什么時候吃比較好 海參適合什么時候吃】3、作為早餐，海參可以切碎熬粥 ， 這樣的吃法不但可以讓早餐更加方便和營養，也更利于胃腸道對海參營養的吸收 。
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