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冬天怎么預防寶寶感冒 冬天怎樣預防寶寶感冒

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冬天怎么預防寶寶感冒 冬天怎樣預防寶寶感冒

文章插圖
進入冬季后天氣寒冷，是感冒的高發季節，幼兒體質較成人弱，更容易染上感冒 。那么 ， 爸爸媽媽們知道要提前做好哪些工作，幫助寶寶有效預防感冒呢？冬天怎么預防寶寶感冒1、合理飲食
合理的飲食能增加機體的抗病能力 。補充富含維生素的食物，如新鮮的水果、蔬菜、蛋魚及肉類，均衡營養 ， 防止偏食及挑食，以防維生素及微量元素缺乏使小兒機體抵抗力下降 。適量補充水分 ， 防止呼吸道干燥，以減少呼吸道疾病的發生 。
2、注意節制飲食
孩子吃多了，幾天下來就容易形成食積便秘 。因為中醫認為，“肺與大腸相表里”，即大腸有病會影響到肺的功能 。研究表明 ， 大腸的糞食燥結，能夠引起巨噬細胞死亡率增高，肺組織抵抗力下降，進而引起反復的肺及呼吸道感染 。
3、堅持戶外運動
運動是積極預防感冒的方法 。天冷了，戶外運動仍然要堅持，讓孩子的皮膚，鼻腔等都有機會感受到空氣溫度的變化，別因為冷，就不開窗戶，不帶孩子在戶外鍛煉 。如果天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候，讓孩子在大自然中活動半小時到一小時，可提高幼兒的體質 。
4、多曬太陽
陽光中的紫外線能殺滅人體表面的病毒和細菌，幫助幼兒對鈣、磷的吸收，增強機體的抗病能力 。此外，陽光也能提高紅細胞的含氧量和增強皮膚的調溫作用，以及能增強神經系統的活動技能和幼兒的體質 。
5、定時通風換氣 ， 注意室溫
室溫不宜過高，室內濕度要適合，也要定時開窗換氣，其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了，衣著不宜過厚，以利于小兒運動 。
6、保證充足的睡眠
睡覺對孩子的體力、精力的恢復非常重要，如果連續幾天睡眠嚴重不足 ， 孩子的抵抗力就會弱些，此時如果受風或者飲食不調，身體不適的癥狀就容易表現出來 。幼兒一般保證每天12小時左右的睡眠 。
冬天寶寶感冒怎么辦
1、感冒發熱期 ， 應給寶寶準備一些流質食物，以易消化、含高維生素C和A的食物為佳 。
2、居室要盡量保持安靜，注意通風，禁煙，溫度和濕度宜恒定適當 。
3、孩子的衣物要適當 ， 盡量穿一些棉布做的衣服，以利散熱 。
【冬天怎么預防寶寶感冒 冬天怎樣預防寶寶感冒】 4、保持孩子鼻腔通暢，及時清理鼻腔的分泌物，鼻孔周圍的要保持清潔 。必要時可用凡士林、石蠟油等涂抹鼻翼部的粘膜及鼻下的皮膚，以減少分泌物造成的刺激 。

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