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米香蕉的功效和作用 米蕉的功效與作用

生活百科火龍果

核心功效
安神除煩、生津止渴、緩解失眠
【米香蕉的功效和作用 米蕉的功效與作用】簡介
米蕉一般指泰國皇帝蕉 ， 又稱貢蕉 ， 外觀色澤金黃 ， 果實小巧 ， 肉厚皮薄 ， 平均果皮厚度只有0.1厘米 ， 與一般香蕉相比較更加芳香甘甜和營養豐富 ， 是世界上公認的高檔香蕉品種之一 ， 經濟價值很高 ?；实劢妒枪糯暯兜囊环N ， 因其品質優于一般香蕉 ， 是古人向皇帝進貢的一種水果 ， 故得名皇帝蕉 。
功效與作用
1、安神除煩 ， 米蕉的碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖 ， 緩解腦部出現的疲憊、易怒、頭暈、失眠、注意力渙散、極度口渴、沮喪等癥狀 。同時 ， 米蕉中的鎂也有消除疲勞的效果 。
2、生津止渴 ， 米蕉有利于潤喉去燥 ， 使人清爽舒適 。咽干喉痛者食用 ， 有利于緩解口渴的癥狀 。
3、緩解失眠 ， 米蕉中含有大量蛋白質和多種氨基酸 ， 這些物質可直接作用于人類的神經系統 ， 能安撫人類的末梢神經 ， 對人類的失眠有神經衰弱都有良好的緩解功效 。
適宜人群

一般人群均適宜
禁忌人群
脾胃虛寒者、便溏腹瀉者、腎功能不佳者以及急、慢性腎炎患者
不宜同食
1、西瓜 ， 米蕉酸甜可口 ， 芬芳撲鼻 ， 味甘性寒 ， 一般不宜和同樣性寒的西瓜一起吃 ， 否則容易刺激腸胃 ， 導致腹瀉、拉肚子等身體不適 。
2、火龍果 ， 食用米蕉有很好的潤腸通便作用 ， 可改善腸燥便秘的現象 ， 但搭配同樣具有潤腸通便作用的火龍果 ， 容易導致出現腹瀉、拉肚子等不適癥狀 。
食用方法
1、米蕉紫米露

把黑紫米浸泡一個晚上 ， 這樣會讓黑紫米更容易蒸熟；把泡米水倒掉一些 ， 余下一點水泡在碗里 ， 然后隔水蒸黑紫米；電壓鍋蒸 ， 大約蒸十二分鐘 ， 放涼后冷藏；香蕉剝皮 ， 切成小塊倒入攪拌機內 ， 加入牛奶一起攪拌；把攪拌好的香蕉奶加進黑紫米里 ， 攪拌一下即可 。

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