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魚有什么作用 魚的作用

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【魚有什么作用 魚的作用】

魚有什么作用 魚的作用

文章插圖
1、魚體內含有豐富的DHA ， 在人體內主要是存在腦部、視網膜和神經中 ， DHA不僅能維持人的視網膜的正常功能 ， 而且有利于人的智力系統的發育 。
2、魚肉中富含蛋白質 ， 每500克魚中所含蛋白質的含量相當于600克雞蛋或850克豬肉中蛋白質的含量 。而豐富蛋白質是人生命的載體 ， 具有均衡營養、調節體內水分平衡、提高免疫力等功效 ， 可以有效的幫助幼兒、兒童及青少年生長發育 。
3、魚肉中所含的脂肪大多事不飽和脂肪酸 ， 很容易被人體消化、吸收 ， 而消化吸收后的脂肪酸在血液中可以與血膽固醇相結合 ， 把膽固醇從血管中帶走 ， 從而降低體內膽固醇的含量 ， 有利于身體健康 。
4、魚體內營養豐富 ， 含有人體所需的各種營養元素 ， 常吃魚可以延緩衰老 ， 減緩記憶力下降的趨勢 ， 還對于女士的容顏包養有一定的幫助 。

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