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1、跑步換齊步，聽到口令，繼續跑2步，然后換齊步行進 。
2、組織練習：①可采用分解訓練的方法，(齊步換跑步時聽到預令迅速抱臂，同時右腳向前一步不動，聽到二的口令后迅速從左腳換跑步行進；跑步換齊步時，聽到動令再向前跑兩步不動，聽到二的口令后從左腳換齊步行進)；②可采取由慢到快的練習方法，使大家準確掌握步法變換的動作要領 。
【跑步換齊步動作要領 跑步走換齊步走方法】3、容易出現的問題及糾正的方法：①齊步換跑步時聽到預令提臂慢；②糾正的方法：注意指導軍人聽到預令即握拳并提到腰際，并且兩臂自然擺動，聽到動令即從左腳換跑步行進 。
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