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1、按摩胃部，用手按摩胃部，圍繞紅色圓圈逆時針旋轉，一次十分鐘即可 。
2、沿著后背兩側，向下按摩 ， 適合飯前飯后活動一下，時間沒有限制 。
【腸胃不好怎樣調節 有什么辦法改善】3、平趴在床上 ， 然后讓別人從背部進行按摩，按摩的方法就是畫圓圈，從背部開始到臀部畫圓圈 ， 不停的朝向一個方向畫圓圈，一次按摩半小時即可 。
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