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1、牛油果中含有大量的維生素物質和礦物質 ， 尤其是大量的維生素B1、B2，這些營養物質可以很好地保護人體的視力 。
【牛油果功效 牛油果功效作用介紹】2、牛油果中含有非常豐富的葉酸，對于葉酸這種營養物質，可以防止胎兒血管神經畸形 。因此，牛油果是非常適合孕媽的一種食物 。
3、牛油果中含有豐富的膳食纖維 ， 可以極大地促進胃腸道蠕動 ， 有助于食物消化 ， 還有排便 。
4、牛油果中含有大量的不飽和脂肪酸，經過研究發現，不飽和脂肪酸可以極大地降低膽固醇未定血糖，對于心腦血管患者而言，牛油果是一種非常健康的水果 。
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