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懷孕期間喝什么湯最好 孕期要喝什么湯最好

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懷孕期間喝什么湯最好 孕期要喝什么湯最好

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懷孕期間孕婦的營養攝取非常重要，眾所周知湯中含有豐富的營養物質 ， 那么孕婦在懷孕期間喝什么湯最好呢？孕早期喝什么湯在孕早期 ， 孕婦的營養需求主要是蛋白質、維生素以及無機鹽 。孕媽媽在選擇湯品的時候可以多考慮一下富含蛋白質及維生素的湯水服食 ， 建議這個時候的湯飲主要是以清淡的雞湯為主，這樣不僅可滿足孕初期女性的營養需求，還可以刺激消化分泌作用，促進孕媽媽的食欲 。
孕中期喝什么湯到了孕中期是胎兒生長的關鍵時期，這個階段寶寶的體重增長會達到一個快速增加的階段，在這個是其不僅需要為其提供您充足的蛋白質 ， 其他各種礦物元素如鈣、鐵、鋅、以及維生素也是必須的 。這個時候主要推薦喝一些富含蛋白質、礦物元素的湯飲 ， 如蛋黃蓮子湯可以提供大量的優質蛋白，動物內臟湯可以提供各種礦物元素以及排骨湯等可以補充胎兒生長所需要的鈣質等，都是這個階段比較適合湯飲 。
孕晚期喝什么湯到了孕晚期孕婦的飯量會出現相應減少，這個時候保證母體的營養對于孩子的發育而言是非常重要的 。建議孕晚期的時候多喝魚湯來進行身體營養的補充 。此外，鯽魚香菇湯能夠改善小便不暢的癥狀 ， 幫助孕媽媽安然度過孕晚期 。
孕初期嘔吐厲害喝白術鯽魚湯材料：白術10克 ， 鯽魚1條，生姜、食鹽適量 。
做法：將白術、生姜、鯽魚洗凈后放入砂鍋中添加適量清水用武火燉煮，待其煮沸后改為小火慢燉30分鐘，追后加入適量食鹽調味即可 。
功效：可以健脾和胃，降逆止嘔，適用于妊娠劇吐脾胃虛弱，飲食不進，食入進吐 ， 頭暈乏力，疲倦思睡的孕早期女性服食 。
胎動不安喝阿膠雞蛋湯材料：阿膠10克，雞蛋1個 。
做法：將阿膠用250毫升清水烊化 ， 雞蛋打碎后調勻，兌入阿膠水腫，煮成蛋花湯，加食鹽調味服食 。
功效：可以滋陰養血 ， 安胎，適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁腹痛等癥狀表現的孕婦服食 。
羊水過多喝鯽魚湯材料：鯉魚(去內臟)1條，白術15g，陳皮6g，茯苓15g，當歸12g ， 白芍12g，生姜6g 。
做法：將上述材料入鍋煎濃湯，放入少量食鹽，待鯉魚熟后 ， 除去去藥材，飲湯吃魚 。
功效：鯉魚肉具有補脾健胃、利水消腫的功能 ， 而白術、茯苓、生姜、陳皮具有健脾理氣的功用，配合當歸、白芍養血安胎，可達到去水而不傷胎的雙重功效 。
【懷孕期間喝什么湯最好 孕期要喝什么湯最好】

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