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1、櫻桃：中醫認為 ， 櫻桃味甘酸澀 ， 性溫 ， 歸心、脾、肝經 。具有養血補血、益氣養心、祛風勝濕、活血祛瘀、利尿止痛、養顏祛斑、收斂固澀、健腦益智等功用 。櫻桃可補充體內對鐵元素的需求 ， 促進血紅蛋白再生 ， 既可防治缺鐵性貧血 ， 提高記憶 ， 增強體質 。
2、紅棗：紅棗含有豐富的維生素、果糖以及各種氨基酸 ， 研究表明 ， 紅棗中的某些成分能夠調節人體的新陳代謝 ， 促進細胞生長 ， 并能增強骨髓造血功能 ， 增加血液中紅細胞的含量 。多吃紅棗 ， 不僅能夠補血 ， 還能讓肌膚變得光滑細膩 ， 并且富有彈性 。
3、甘蔗：甘蔗是冬令水果之一 ， 深受人們的喜愛 。甘蔗雖然其貌不揚 ， 卻含有豐富的營養元素 ， 比如鐵、鈣、鋅等微量元素 。其中鐵的含量特別多 ， 每公斤甘蔗含有9毫克的鐵 ， 居水果之首 。因此 ， 甘蔗也有“補血果”的美譽 。
4、葡萄：葡萄性味甘平 ， 具有補氣血、強筋骨的功效 ， 歷代中醫均將葡萄視為補血佳品 。葡萄含有大量的葡萄糖 ， 能夠給心肌補充營養 。而且由于葡萄的鈣、磷、鐵含量相對較高 ， 并且含有多種維生素和氨基酸 ， 因此葡萄是老年、婦女以及體弱貧血者的滋補佳品 。
【什么水果補血 補血的水果都有哪些】5、火龍果：火龍果有排毒解毒抗衰老、養顏補血降血脂 ， 應季而生 ， 能夠幫助我們防備和解決濕熱帶來的不少問題 。在食用的時候機會沒什么特殊的禁忌 ， 只是對于一些體質比較虛弱的人群不能過量食用 。成熟的火龍果顏色越紅越難保存 ， 因此購買后最好是能立即食用 ， 這樣才能充分吸收其中的營養物質 。
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