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洗完牙后需要注意什么 需要注意什么( 五 )

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5..請盡量不要隨著人流爭搶座位 。這樣很難感覺到您的包已經被打開、隨身物品已被竊 。
6.當自駕車或者乘坐出租車出差時 ， 切記要保持車門上鎖 ， 把車窗搖起至頂點并把貴重物品放置在不容易被看見的地方 。
7.在旅途中如果發現車輛駕駛員有疲勞駕駛、超速行駛、超載行駛或酒后駕駛等違章行為 ， 要及時予以指出 ， 或報告執勤的***民警和客運管理部門 。
8.途中如果車輛出現險情或發生事故 ， 要迅速到右側路肩上 ， 并及時撥打110報警 ***  ， 或請求路過的車輛駕駛員、行人等撥打報警求助 ***  ， 并盡可能講清楚事故發生地點 。如果在高速公路上發生上述情況 ， 駕駛員和乘客要迅速離開車輛 ， 撤離到高速公路外 ， 以防二次事故的發生 。
第四條：出差過程中在機場時
1.在辦理登機或離開手續之時 ， 請時刻關注和留意您所攜帶物品的去向 。
2.請勿將貴重物品放在需要托運的行李包里 。
3.請直接前往機場的安全區 ， 例如登機門 。
4.機場的失竊案件往往發生在一瞬間 ， 經常發生在將物品放置在地面之時、打 *** 之時、使用ATM機之時、或在物品安全檢查處時 ， 所以請保持高度警惕 。
二、 住宿安全
之一條：在辦理入住***或離開手續時 ， 密切關注所攜帶物品的去向 。
第二條：***內的失竊案件往往發生在一瞬間 ， 在將物品放置在前臺的地面、大堂休息處、餐館或者酒吧時 ， 請保持高度警惕 。
第三條：保管好隨身攜帶的手提電腦和貴重物品 ， 例如現金、證件等 。
第四條：保持房門始終上好保險鎖 。當有訪客敲門時 ， 使用保險鎖開門 ， 并確認訪客身份 。
第五條：在大堂會見來訪者 ， 盡量避免在房間會客
第六條：***的洗手間屬于公共區域 ， 每個人都可以自由進入 。當帶著手提電腦和貴重物品進入洗手間時 ， 密切留意身邊的陌生人 ， 尤其是當洗手間位于一個比較隱蔽的角落 。
三、 飲食安全
之一條：養成吃東西以前洗手的習慣 ， 人的雙手每天接觸各種各樣的東西 ， 會沾染病菌、病毒和寄生蟲卵 ， 吃東西以前認真用肥皂或洗手液洗凈雙手 ， 才能減少“病從口入”的可能 。
第二條：外出就餐時 ， 應注意選擇衛生狀況好的就餐場所 ， 不買街頭無照(證)商販出售的盒飯及食品 ， 更好不要吃路邊不潔的小吃、油炸食品;不食來歷不明的可疑食品 ， 同時應特別注意辨別食品的感官性狀是否異常 ， 不吃變質、外包裝標識不全或超過保質期限的食品等 。
第三條：生吃瓜果要用凈水洗凈、開水燙洗或消毒 ， 能削皮的盡量削皮;盡量少食用涼拌菜和海鮮;不要吃以前沒有吃過的東西 。
第五條：不喝生水 。水是否干凈 ， 僅憑肉眼很難分清 ， 清澈透明的水也可能含病菌、病毒 ， 喝開水最安全 。
6運動需要注意的六大事項是什么？1、必須要先熱身
冬季運動前的熱身活動一定要做得充分到位 ， 否則很可能因為溫度過低 ， 人體肌肉伸展性降低 。關節比較僵硬 ， 從而造成肌肉拉伸和關節扭傷的情況 。
若是在夏天你的熱身時間是15分鐘 ， 那么在冬天你的熱身時間就要加到30分鐘 ， 直到你的身體熱起來 ， 自己感覺身體沒有那么僵硬 ， 這時開始運動效果才更佳 。
2、必須盡量選擇輕度有氧運動
因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會反射性地引起血管收縮 ， 粘滯性增加 ， 伸展度降低 ， 關節的活動幅度減小 ， 稍微大的運動就會容易引起拉傷 。
所以可以將習慣的快跑變成慢跑 ， 同時將晨跑改成上午十點以后或是下午 。
3、必須養成習慣性運動
既然秋冬季節不適合高強度運動 ， 為了保持美好身材 ， 就必須要養成良好的運動習慣 ， 固定的時間點和時間段運動 。
形成一個慣性 ， 這樣有助于秋冬季節提高身體的適應力 ， 讓運動達到更好的效果 。
4、運動過后必須放松身體
任何季節都應該注意的一個非常關鍵的事項 ， 放松時拉拉筋骨、舒展一下關節和肌肉 ， 不僅可以緩解關節中由于運動產生的乳酸 。

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