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孕婦冬天吃的水果沒有加熱有影響嗎 孕婦冬天吃水果會不會凍到寶寶( 二 )

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西柚 西柚能夠幫助孕媽媽補充更多的天然葉酸，這樣就能夠給寶寶大腦發育提供原料;幫助準媽媽補充足夠的葉酸，還能夠降低妊娠高血壓癥、胎盤早剝、遲緩、及體重過輕等情況的發生機率 。
櫻桃 水果櫻桃含有豐富的鐵元素、胡蘿卜素、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養成分，準媽媽多吃櫻桃對腸胃很好 ， 具有增進食欲以及改善貧血的癥狀等功效 。
草莓 含有豐富的維生素C是草莓的最大特點 ， 冬季準媽媽多吃草莓能夠有效預防感冒哦!而且草莓中含有的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪 ， 具有促進食欲及加強腸胃蠕動作用 。
甘蔗 甘蔗有滋補清熱的作用 ， 含有豐富的營養成分 。作為清涼的補劑 ， 對于治療低血糖、大便干結、小便不利、反胃嘔吐、虛熱咳嗽和高熱煩渴等病癥有一定的療效 。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虛寒和胃腹疼痛的人不宜食用 。還有含糖分多，所以孕婦吃的時候也要適可而止，避免患妊娠糖尿病 。
孕婦冬天吃水果要注意什么1、孕期水果的補充，每天最多不要超過200克 ， 盡量選擇含糖量低的水果，不要無節制食用西瓜等高糖分水果，對于那些非常喜歡吃水果的孕婦，孕婦最好在懷孕第24周到第28周時，去醫院進行定期血糖測定，隨時監控，避免“妊娠糖尿病”的發生 。
2、進食瓜果一定要注意飲食衛生，生吃水果前必須洗凈外皮 ， 不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲卵帶到水果上 。
3、很多孕媽們吃完水果都沒有立即漱口的習慣，有些水果含有多種發酵糖類物質 ， 對牙齒有較強的腐蝕性，食用后若不漱口，口腔中的水果殘渣易造成齲齒 。
4、飯后吃水果會增加腸胃的負擔，從而影響正常消化，同時，水果中的成分會影響孕媽體內對維生素和微量元素的吸收 。最好放在兩頓飯中間食用 。
小貼士孕期女性可以食用水果，但一定要注意不能暴飲暴食，要適當地食用，千萬別撐到了，導致身體出現嚴重不適的情況，不利于寶寶健康，也不利于自身健康 。

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