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男人的例假到底是什么 男人例假是什么意思啊

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大家好，今天本篇文章就來給大家分享男人例假是什么意思啊，以及男人的例假到底是什么對應的知識和見解，內容偏長哪個，大家要耐心看完哦，希望對各位有所幫助，不要忘了收藏本站喔 。
1男性有例假來嗎？從生理學角度來說，男人是不可能來“例假”的，但男性每隔一定的時間，總有 那么幾天出現情緒上的波動和身體不適，醫學上稱之為男性“低潮”現象、男性 “例假” 。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果 。男 性“例假”周期一般在兩個月左右，在30歲以上的中年男性中，超過半數的人都 會在兩個月左右時間經歷一次“例假” 。
實際上男人也有“例假” 。每兩個月左右，男人總有那么幾天心理上出現意志消沉、精神不振、焦慮、易發火、抑郁等，生理上主要表現為沒有“性趣”、頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃等 。如何調節壓抑情緒，本報請專家支招解惑 。
超半數中年男性會有“例假”
從生理學角度來說，男人是不可能來“例假”的，但男性每隔一定的時間，總有那么幾天出現情緒上的波動和身體不適，醫學上稱之為男性“低潮”現象、男性“例假” 。這實際上是一種生物節律變化，是男性機體激素水平變化的結果 。男性“例假”周期一般在兩個月左右，在30歲以上的中年男性中，超過半數的人都會在兩個月左右時間經歷一次“例假” 。
【男人的例假到底是什么男人例假是什么意思啊】男人“例假”的常見表現有：口舌生瘡，牙齦腫痛，甚至長了口腔潰瘍;食欲不振，即便美食也不為所動;經常獨自抽著悶煙，時不時長長地喘粗氣;郁郁寡歡;拿筷子的手變得有點發抖，菜撒落在餐桌上;“性趣”大減，變得冷淡，見了妻子或女友也不再有甜言蜜語，當她們接近時，感到不習慣 。此外，男性在“假期”還可能有的癥狀包括：頭痛、失眠、過敏、磨牙、反胃、背痛、脖子僵硬等 。
“久坐族”是男性“例假”高危人群
像辦公室白領、出租車司機等“久坐族”，是男性“例假”中的高危人群 。
小李是市區一所小學的老師，她先生今年33歲，在一家廣告公司擔任設計總監，屬于典型的“久坐族” ?；楹?年夫妻生活還算和諧，但是從去年開始，小李漸漸發現每隔一段時間丈夫的脾氣就像變了一個人，“看書時總把書翻來翻去，看電視老是轉臺，總找不到想看的東西;說話的節奏和語調變得快慢不均，聲音低沉，言語不清;時不時地發火，或為一些莫名其妙的小事憂心忡忡 。在夫妻生活上，丈夫也變得很冷漠 ?！钡^了這幾天一切都又恢復了正常，開始小李以為丈夫有了外遇，咨詢了醫生，才知道這是男性“例假” ?！熬米濉币话闶巧鐣匚惠^高的白領，承受著巨大的工作壓力，加上“久坐”缺乏必要的身體鍛煉，是男性“例假”的高危人群 。
專家：教你幾招緩解“例假”癥狀
對男性“例假”有何應對之策?五臺山醫院心理健康專家門診主任吳人鋼 。他表示，在這段時期，男性身體伴有不適，可適當使用藥物治療 。男性本身也要主動尋找緩解壓抑情緒的方式，調節自己，多結交知心的同性朋友，男人之間的相互支持和幫助，對于結束“假期”有莫大幫助 。平時多參加戶外鍛煉可以使身體內激素分泌恢復，使大腦中興奮性神經遞質適當增加，從而盡快進入正常狀態 。另外就是能不加的班盡量不加，多給自己留一點自由舒緩的空間 。
2男生大姨媽指的是什么“例假”似乎是女人的專利，但實際上，男人也有“例假”，男人們每過一段時間總有那么幾天表現出意志消沉，精神不振，焦慮、易發火、抑郁等，甚至還帶有某種身體的不適，如口腔潰瘍等 。只是因為男人們在“假期”中的表現不是那么明顯，也不那么規律，不易被人發現而已 。
原因：
1、生物節律周期
研究顯示，人類的體力、智能、情緒都受體內生物節律的控制，生物節律影響著人們的創造力和對事物的敏感性、理解力以及情感、心理方面的一些機能 。每個人的身體和情緒都有一定的生物節律性，只不過有的人節律性明顯，有的人則不明顯 。對于情緒的變化，研究表明，一般人的情緒節律周期大約為28天，在這個時期內可以出現全身疲懶、心情煩悶、抑郁、發無名怒火等身體、情緒的波動 。這是由人的生物屬性決定的，當不屬于病態范疇 。
2、工作壓力過大
精英男性們處于社會競爭白熱化的核心，一項關于中國精英男性的最新調查顯示：有90%的人表示工作壓力大，76%的人認為工作狀態緊張 。對這樣一群男人來說，隨著激烈的競爭、生活節奏的加快，事業、家庭等諸多的壓力壓在男人身上，不僅如此，重壓之下加之許多男人們不能操控的事情發生，這種無法控制的無奈積累下去，將使他們的壓力愈來愈重 。加上中華男兒有“男兒有淚不輕彈”的古訓，使這種壓力得不到及時舒緩，當這種超負荷的精神壓力累積到一定程度，必然會引起身體內激素異常分泌和大腦中神經遞質的失平衡，常見的如大腦中抑制性神經遞質（r—氨基丁酸）和興奮性神經遞質（多巴胺、去甲腎上腺素）等，這些激素或遞質的周期性失衡就會使人出現周期性發作的心理緊張、苦悶、失落、情緒起伏不定的表現 。

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