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魚油有什么功效?適用于哪些人? 魚油有什么作用與功效

生活百科血管


降血脂
魚油中富含DHA和EPA，這兩種成分可以幫助降低血液中膽固醇和三酸甘油酯的含量，從而有效降低血脂，同時提高人體有益的高密度脂蛋白含量，促進體內飽和脂肪酸的代謝，防止脂肪垃圾在血管壁堆積 。
預防動脈硬化
三酸甘油酯即甘油三酯，是人體內含量最多的脂肪種類，如果累積過多，會導致動脈硬化，通過食用魚油，可以有效減少甘油三酯含量，并且增強血管的彈性和韌性，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展 。
增強記憶力
大家都聽說過DHA，它被稱為“腦黃金”，是大腦細胞形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，生長發育中的兒童及每天大量用腦的上班族可以通過補充DHA來增強記憶力，同時可以集中注意力并提高理解能力，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥 。
降血壓
高血壓患者通常是血管緊張，血流不暢，導致血管內壓力過大，從而造成高血壓，而魚油可以清理血管內垃圾，軟化血管，緩解血管緊張度，同時防止血管痙攣，達到降低血壓的目的 。

緩解關節炎
魚油還具有抗炎的活性，可以平衡體內的脂肪酸，減少炎癥發生，同時可以利用魚油來改善各種炎癥，如類風濕性關節炎等 。
增強免疫力
通過補充EPA、DHA能增強機體免疫力，提高自身免疫系統戰勝癌細胞的能力 。魚油中的不飽和脂肪酸能用以協調人體的自身免疫系統 。因此魚油經常被用來輔助治療糖尿病，高血壓，類風濕性關節炎以及其他一些免疫系統疾病 。
【魚油有什么功效?適用于哪些人? 魚油有什么作用與功效】

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