杏仁是普通的杏子做的 ， 巴旦木是新疆本地產的銀杏仁 ， 蛋白含量和油量都稍微高一點 ， 所以巴旦木比杏仁有營養 。
【巴旦木和杏仁哪個營養好 巴旦木和杏仁哪一個營養】巴旦木仁有著極高的營養價值和藥用價值 ， 素有“干果之王”、“西域珍品”之稱 ， 具有滋陰補腎、補腦安神、抗癌防癌、增強免疫力及降血脂等功效 。
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