【香蕉怎么吃減肥最快 吃香蕉能減肥嗎】1、香蕉是常見的水果，本身不具備減肥的作用，但熟香蕉含有大量果膠，能潤滑腸道，促進腸道蠕動，促進體內代謝物的排泄，對減肥有輔助作用 。
2、所以減肥只靠香蕉是不可能的，肥胖是因為每天的攝入量大于消費，過量的能量產生脂肪，隨著時間的推移積累形成肥胖 。但如果肥胖的朋友有便秘的困擾，可以通過香蕉來解決 。多吃一些香蕉可以讓腸道更加順暢，當便秘問題解決之后，就可以很大程度上減輕體重了 。
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