材料：枸杞，桑葚各五克，紅棗五個，粳米100克 。
做法：將枸杞，桑葚，紅棗洗凈，和粳米一同放入鍋中煮成粥，加冰糖調味食用 。
【枸杞桑葚粥消除眼部疲勞】功效：枸杞，桑葚，紅棗都屬于溫補食材，一同熬粥食用可以起到補肝腎，健脾胃作用，有助于消除因熬夜導致的眼部疲勞現象，幫助增強體質 。
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