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林書豪怎么長高的(骨骼線閉合怎么刺激長高)

閉合長高骨骼


文/孕嬰幫，歡迎個人轉發分享！
孩子的身高一直都是所有父母非常的一個問題 。很多人認為，孩子的身高完全是由父母基因決定的 。如果父母雙方身高都很高的話，孩子一定不會很低；相反，如果父母個頭不是很高，那孩子就很大可能長不高 。但是幫媽想告訴大家，現實中，有不少父母身高不到1米7，可他們的孩子卻長到了1米8多 。
被我們所熟知的籃球運動員林書豪就是一個例子 。林書豪作為優秀的籃球運動員，身高達到了1米91，可是林書豪的父母身高都沒有超過1米7，大概在1米68左右，而林書豪在高中時身高也只有1米6左右 。他是怎么長到這么高的呢？
其實，根據醫生和專家的解釋：遺傳因素占身高的60%，剩下的30%就是靠后天的努力 。幫媽帶大家看一下林書豪長高的秘訣 。
首先是食譜，從小林書豪的父母就讓他多吃牛肉和牛奶，因為相較于豬肉，牛肉含有更多優質蛋白質，并且脂肪也低，吸收消化率高 。另外，林書豪從小就堅持打籃球 。除此之外，保持充足的睡眠也是長身高的關鍵因素，林書豪就說自己從小比別人睡得多 。有了這幾個方面的因素，難怪林書豪的身高會長到1米91了 。他們家的食譜和秘訣，家長可以學一學 。
【林書豪怎么長高的(骨骼線閉合怎么刺激長高)】關于身高，生長發育相關的醫生給出了專業的建議：孩子想要長高的話，首先要注意青春之前的三個黃金年齡階段 。
第一黃金階段：4周歲 。4周歲時可以判斷出孩子有沒有影響身體發育的先天性疾病，如果有的話，一定要盡早治療 。另外，在4歲左右，孩子體內的生長激素、甲狀腺素已經基本形成，飲食和睡眠等方面的習慣也逐漸形成，這些都對孩子日后的生長發育有著重要的作用 。
第二黃金階段男孩八九歲、女孩七八歲時 。在這個階段，孩子即將完成性發育，所以要趕在性發育之前，檢查和判斷孩子的身高以及其他方面的發育是否正常，生理年齡和生活年齡是否相符合，以及排查有沒有性早熟的現象等 。
第三個黃金階段是十二三歲左右 。在這個階段，除了觀察孩子的身高是否正常之外，還可以對孩子的成年后的身高進行一個預測，因為孩子的年齡越小，骨骺的軟骨層增生及分化就會越活躍，生長的潛力及空間自然也就越大 。如果檢查出孩子的身高不太正常，就要盡早治療，一旦延誤至孩子發育后期再治療 。孩子的骨骺就會接近閉合，生長潛力就很小了 。
醫生解讀：在孩子生長發育中，飲食習慣也是至關重要的 。父母可以多給孩子吃蔬菜和魚類為主，多吃牛肉和牛奶補充蛋白質，少吃油炸品和碳酸飲料 。日常生活中，也可以多給孩子做一些補鈣的家常菜，比如豆腐燉魚、黃豆燉豬蹄等 。
醫生建議：不要盲目給孩子吃補品，除非孩子有特殊情況，比如免疫力低下等，這是可以適當采取一些進補，但也要謹遵醫囑 。
除此之外，還要讓孩子注意運動和充足的睡眠 。研究表明，經常參加體育運動的孩子，普遍比不運動的孩子高4cm左右 。但也要特別注意，運動過量也會不利于孩子成長，反而可能損傷生長板，所以要讓孩子科學的進行運動鍛煉 。
我是幫媽，兩個孩子的媽媽，一名高級育嬰師兼具插畫師，有關孩子教育、生理、心理、營養、日常保健與護理等方面問題，問我吧 。

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